Тест Шкала созависимости Уайнхолд

Ответьте на вопросы
и получите список психологов для работы
с вашим запросом

Войти

Тесты

Alter

🫂 Памятка о созависимости

Оставьте почту, и мы дадим полезные рекомендации и посоветуем книги о созависимости

Созависимость часто выглядит как забота, преданность или желание помочь, но за этим нередко скрывается страх быть отвергнутым, потребность в одобрении и утрата собственных границ. Человек начинает жить чужими интересами, подстраиваться под партнёра и ставить его потребности выше своих. Онлайн-тест на созависимость в отношениях по шкале созависимости Уайнхолд поможет увидеть, насколько выражены у вас такие черты и как они влияют на эмоциональное состояние и выбор партнеров.
Пройдите опросник, чтобы понять, какие установки управляют вашими чувствами и действиями, распознать признаки зависимости и сделать первые шаги к восстановлению личных границ. Результаты покажут уровень созависимости и подскажут, как развить внутреннюю устойчивость, самостоятельность и способность строить близость без потери себя.

Больше тестов:

2 мин

Тест на сверхчувствительность

Сверхчувствительность — особое свойство нервной системы, которое дает своему обладателю обостренное восприятие всего, что с ним происходит. Согласно исследованиям, каждый пятый является сверхчувствительным человеком.
3 мин

Есть ли у меня алекситимия

Алекситимия — неспособность понимать и описывать чувства и эмоции. Узнать, есть ли у вас признаки алекситимии, поможет наш тест.
3 мин

Шкала депрессии Бека

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), депрессией страдают более 300 млн человек по всему миру. Но многие не знают о признаках депрессии — даже те, кто от нее страдает.
5 мин

Языки любви

Согласно теории Гэри Чепмена, каждый человек выражает привязанность по-своему — и этот способ проявления чувств называют языком, видом или стилем любви.
2 мин

Типы привязанности

То, как складывались отношения с родителями в детстве, оказывает влияние на построение отношений во взрослом возрасте — так утверждает теория привязанности. Определение типа привязанности поможет посмотреть на отношения по-новому.

Обсудите результаты теста с психологом

Записаться

со скидкой на первую сессию по промокоду ТЕСТЫ

1000+ психологов

Обсудите результаты теста с психологом

Шкала созависимости Уайнхолд

Я часто беру на себя ответственность за чувства и/или поведение других людей.

Мне тяжело идентифицировать свои чувства — счастье, злость, смущение, уныние или возбуждение.

Мне трудно выражать свои чувства.

Я часто боюсь или беспокоюсь при мысли о том, как другие отреагируют на мои чувства или поведение.

Я часто отрицаю или минимизирую проблемы в отношениях: выбираю видеть только ту часть реальности, которая соответствует моим ожиданиям.

Мне трудно устанавливать или поддерживать тесные взаимоотношения.

Я боюсь быть отвергнутым/ой.

Я стараюсь добиваться во всем совершенства и сужу себя строго.

Мне нелегко принимать решения.

Мне свойственно полагаться на мнения других, а не действовать по своему усмотрению.

Я склонен/на ставить желания и потребности других людей на первый план.

Я ценю мнение других людей выше своего собственного.

Мое ощущение собственного достоинства зависит от мнения или действий других людей, которые, как мне кажется, больше в этом разбираются.

Мне тяжело быть уязвимым/ой и просить о помощи.

В моих отношениях с людьми контроль занимает важное место: я стремлюсь всех контролировать, но иногда подвергаюсь контролю сам/а, чтобы не принимать решений.

Я демонстрирую высокую лояльность к другим, даже в том случае, когда они обманывают мое доверие.

Я привык/ла рассматривать ситуации по принципу «всё или ничего».

Я спокойно отношусь к непоследовательности.

В моей жизни происходят эмоциональные кризисы и хаос.

Я стараюсь искать взаимоотношения там, где чувствую себя «нужным/ой», и пытаюсь затем сохранять их.

Результат теста

Тест на сверхчувствительность

Есть ли у меня алекситимия

Шкала депрессии Бека

Языки любви

Типы привязанности