80 вопросов, которые помогут лучше узнать себя

80 вопросов, которые помогут лучше узнать себя

80 вопросов, которые помогут лучше узнать себя

Выделите время для размышлений о своих желаниях, ценностях и отношениях. Можно двигаться в своём темпе и замечать, какие темы сейчас особенно важны для вас. Это авторский тест Alter из 80 вопросов для самопознания. Мы сохранили формат большого набора вопросов к себе, но не воспроизводим опросник Сизанова и его типологию. Собственный результат поможет сравнить восемь тем вашей жизни без присвоения типа личности.

Я могу назвать то, что делает обычный день осмысленнее.

Я замечаю разницу между престижным выбором и подходящим мне.

Я понимаю, какие качества ценю в близких отношениях.

Мне понятно, ради чего я готов отказываться от части других возможностей.

Я могу объяснить, почему некоторые занятия хочется продолжать без внешней награды.

Я замечаю, когда мои поступки расходятся с тем, что для меня важно.

Я могу назвать то, чему не хочу следовать только ради одобрения.

Я понимаю, какие стороны привычной жизни хочу сохранить.

На вопрос о собственных приоритетах мне проще перечислить чужие ожидания.

Я редко задумываюсь, подходит ли мне выбранный другими путь.

Я замечаю первые признаки своей усталости.

Я знаю хотя бы один доступный мне способ отдохнуть.

Я могу уменьшить необязательную нагрузку, когда сил мало.

Я различаю желание сменить занятие и потребность прекратить дела.

После напряженного события я оставляю себе время восстановиться.

Я замечаю, какая обстановка помогает мне сосредоточиться.

Мне удается учитывать свой темп при планировании дня.

Я могу назвать занятия, которые обычно дают мне ощущение отдыха.

Я продолжаю необязательные дела, даже когда почти не остается сил.

В моем расписании отдых появляется только после полного истощения.

Перед значимым выбором я уточняю, чего хочу сам.

Я могу попросить время, чтобы принять решение.

Я различаю доступные варианты, даже если ни один не идеален.

Мне удается учитывать последствия выбора для себя.

Я могу обратиться за советом и сохранить последнее слово за собой.

Я признаю, что не могу заранее знать все последствия.

Я могу изменить решение, если появились существенные факты.

Я замечаю, когда откладываю выбор из-за страха чужой реакции.

Я соглашаюсь с первым предложением, не успев понять свое отношение.

Мне трудно отделить собственное предпочтение от желания всем угодить.

Я могу назвать человека, рядом с которым мне достаточно спокойно.

В общении я замечаю интерес к опыту другого человека.

Мне удается говорить о своих ожиданиях от контакта.

Я могу признать недоразумение и уточнить, что имел в виду.

Я замечаю, когда мне хочется побыть отдельно от других.

Мне удается учитывать, что у собеседника может быть иной взгляд.

Я могу обозначить желание продолжить общение.

Я замечаю, в каких отношениях мне приходится постоянно притворяться.

Чтобы сохранить контакт, я скрываю почти все важные для меня чувства.

После общения я часто не понимаю, было ли в нем место моим потребностям.

Я замечаю, когда просьба другого человека для меня слишком обременительна.

Мне удается сообщать, что я сейчас недоступен для разговора.

Я могу отказаться от необязательного приглашения.

Я различаю помощь по желанию и согласие из чувства долга.

Я могу попросить не обсуждать неприятную мне тему.

Я замечаю, какие правила личного пространства мне важны.

Мне удается уважать отказ другого человека.

Я могу пересмотреть договоренность, которая перестала подходить.

Я соглашаюсь автоматически и только потом замечаю свое несогласие.

Чужое недовольство заставляет меня сразу отказываться от своей просьбы.

Я знаю, к кому могу обратиться с практической просьбой.

Я могу словами объяснить, какая помощь мне нужна.

Мне удается принимать помощь без обязательства немедленно отплатить.

Я могу назвать то, что помогает пережить трудный день.

Я замечаю, когда мне нужно больше поддержки, чем обычно.

Я различаю полезный совет и то, что сейчас только добавляет давления.

Я могу попросить просто выслушать меня без советов.

Мне понятно, где искать профессиональную поддержку при необходимости.

Я скрываю трудности, даже когда хотел бы разделить их с кем-то.

Я считаю просьбу о помощи доказательством личной несостоятельности.

После неудачной попытки я могу назвать то, что узнал.

Мне удается отделить ошибку в действии от оценки себя целиком.

Я замечаю даже небольшое продвижение в новом занятии.

Я могу попросить понятную обратную связь.

Мне удается сравнивать свой нынешний опыт с предыдущим.

Я допускаю, что освоение навыка требует нескольких попыток.

Я могу признать, что какой-то способ мне не подходит.

Я замечаю условия, которые помогли мне научиться новому.

Одна ошибка заставляет меня считать бессмысленными все предыдущие усилия.

Я избегаю нового занятия, если не уверен в хорошем результате с первой попытки.

Я могу назвать одно небольшое изменение, которого хочу в ближайшее время.

Мне понятно, что понадобится для первого шага.

Я могу выбрать действие, соразмерное доступным сейчас силам.

Я различаю то, на что могу повлиять, и то, что от меня не зависит.

В моих планах остается место для непредвиденных обстоятельств.

Я могу назвать признак того, что выбранный шаг оказался полезным.

Мне удается возвращаться к плану после перерыва.

Я допускаю изменение сроков без полного отказа от замысла.

Размышления о будущем состоят только из того, чего нельзя допустить.

Я выбираю настолько большой первый шаг, что не приступаю к нему.

Важно Результаты теста носят ознакомительный характер и не являются медицинским или психологическим заключением. При необходимости обратитесь к специалисту.

Хотите лучше понять себя?

Оставьте email, и мы пришлём материалы, которые помогут бережно осмыслить результат и поддержать себя.

Оставляя e-mail, вы соглашаетесь на обработку персональных данных. Подробности в Политике

Это авторский тест Alter из 80 вопросов для самопознания. Мы сохранили формат большого набора вопросов к себе, но не воспроизводим опросник Сизанова и его типологию. Собственный результат поможет сравнить восемь тем вашей жизни без присвоения типа личности.

Эти 80 вопросов к себе можно использовать как вопросы для самопознания: записывать ответы, возвращаться к сложным темам и замечать, как меняются ваши взгляды. Анкета для самопознания даёт структуру для такого разговора с собой. Она не устанавливает диагноз и не определяет вашу личность раз и навсегда. Вы можете выбрать удобный темп и возвращаться к ответам позже.

Похожие тесты

Все тесты →

Что помогает вам находить своё предназначение?

Опросник поможет поразмышлять о жизненных ориентирах: что для вас важно, насколько ясно вы видите свои цели и получается ли двигаться к ним.

⏱ 3 мин ❓ 12 вопросов 👥 2 765 прошли

Принцессы Диснея и женская дружба: какие качества вы цените в людях?

Какая принцесса Диснея ближе вам по духу? Этот тест поможет определить, какие качества вы цените в других и какая из принцесс могла бы стать вашей подругой. Пройдите и узнайте, что выбор говорит о вашем внутреннем мире.

⏱ 2 мин ❓ 8 вопросов 👥 8 891 прошли

Какая эмоциональная направленность вам свойственна?

Какие переживания сами по себе кажутся вам особенно ценными? Вопросы помогут присмотреться к эмоционально значимым занятиям, отношениям и событиям.

⏱ 6 мин ❓ 24 вопросов 👥 7 496 прошли

Какие жизненные ценности для вас главные? МТЖЦ

Что для вас важно в работе, отношениях, обучении и других сферах? Вопросы помогут посмотреть на сочетание ценностей и на то, как они проявляются в вашей жизни.

⏱ 4 мин ❓ 15 вопросов 👥 6 163 прошли

Как не жалеть о потерянном лете?

Скоро август — последний месяц лета. И вот мы начинаем оглядываться назад и спрашивать себя: «Каким было мое лето?», «Что я успел(а) сделать?», «Почему оно снова пролетело так быстро?». Но не жалеть о лете получится, если вы знаете, что действительно важно именно вам. Предлагаем заглянуть внутрь себя с помощью теста. Он поможет понять, какая ценность сейчас выходит на первый план и чему посвятить оставшийся месяц лета.

⏱ 2 мин ❓ 5 вопросов 👥 5 442 прошли

Какие ценности для вас наиболее важны? Опросник PVQ

Вопросы помогут заметить, какие ориентиры важны для вас при выборе: самостоятельность, забота о других, достижения и другие стороны жизни. Здесь нет правильного набора ценностей.

⏱ 4 мин ❓ 15 вопросов 👥 6 612 прошли

Частые вопросы

Сколько времени занимает тест «80 вопросов, которые помогут лучше узнать себя»?
Обычно около 20 минут. Лучше отвечать спокойно и выбирать вариант, который точнее описывает ваш опыт.
Нужно ли готовиться к прохождению?
Нет. Постарайтесь отвечать честно и ориентироваться на свой реальный опыт, а не на желаемый образ себя.
Можно ли пройти тест повторно?
Да. Повторное прохождение полезнее через некоторое время, когда изменились обстоятельства или состояние.
Является ли результат диагнозом?
Нет. Результат предназначен для самонаблюдения и не заменяет консультацию психолога, клинического психолога или врача.