Консультация психолога может понадобиться каждому. Если у вас нет возможности обратиться к психологу за деньги, существуют специализированные центры, где любой человек может получить бесплатную психологическую помощь.

Бесплатная психологическая помощь

Бесплатные психологические консультации
Экстренная помощь и телефоны доверия
В этом случае можно обратиться за бесплатной психологической помощьюв местные службы — городские и региональные. Они предлагают разный формат услуг: консультации, сеансы реабилитации, диагностику.
Воспользоваться услугами бесплатных сервисов можно, как правило, в том случае, если вы имеете постоянную или временную регистрацию в конкретном городе, официально трудоустроены, учитесь в ВУЗе или проходите там военную службу.
Из любого региона России доступен звонок по горячей линии психологической помощи МЧС +7 (495) 989-50-50. Однако возможности специалистов не безграничны, и высокий спрос на услугу часто становится причиной довольно длительного ожидания

У бесплатных консультаций есть несколько особенностей:

Если вы хотите попасть в какое-то конкретное учреждение, следует сначала убедиться, что такая возможность действительно имеется.
Не все центры оказывают такие услуги
Это значит, что за ходом работы будут наблюдать коллеги, а потом обсуждать ваш случай.
Консультация в учебном заведении может быть частью обучения студентов.
Хочется вкладываться, выполнять домашние задания и рекомендации психолога. Если помощь бесплатная, деньги не мотивируют работать и меняться. Поэтому нужно будет найти внутреннюю мотивацию.
Когда человек платит за услуги, их субъективная ценность повышается.
Количество сессий может быть ограничено.
Некоторые центры предлагают только одну пробную консультацию, некоторые — до 5–7 сеансов. Этого хватит для того, чтобы преодолеть кризисную ситуацию, но может быть недостаточно для глубокой проработки проблемы.
Клиент не всегда может поменять и/или выбрать конкретного специалиста
Как правило, психолог для консультации назначается центром исходя из возможностей учреждения.

Бесплатные психологические консультации

  • Всероссийская служба детского телефона доверия, круглосуточно и анонимно:
    +7 (800) 200-01-22
  • Поддержка онкологических больных и их близких «Ясное утро», круглосуточно:
    +7 (800) 100-01-91
  • Центр психологической помощи МЧС:
    Один раз можно получить бесплатную консультацию в формате чата или задать анонимный вопрос, ответ на который будет опубликован на сайте.
    Перейти
  • Служба Ясное утро, консультации для онкологических больных:
    Задать вопрос психологу
  • Твоя территория, чат психологической помощи подросткам и молодёжи до 23 лет, 15:00–22:00:

Экстренная помощь и телефоны доверия

Экстренная психологическая помощь может понадобиться, когда человек оказывается в непредвиденной кризисной ситуации — переживает сильное эмоциональное потрясение, шок, не может справиться с эмоциями или думает о суициде. В таких ситуациях нет возможности планировать визит заранее, подбирать специалиста, ждать даты сессии — квалифицированная помощь психолога нужна немедленно. Для оперативного решения вопроса можно обратиться за консультацией в службы экстренной помощи или позвонить по круглосуточному телефону доверия. Мы собрали номера телефонов и онлайн-чаты экстренных служб поддержки в России.

Вопросы и ответы

Как понять, что вам нужна помощь психолога?

+
Если вы часто испытываете тревогу, стресс или чувствуете, что эмоции мешают вам жить полноценной жизнью, стоит задуматься о консультации. Психолог может помочь разобраться в ваших переживаниях, найти внутренние ресурсы и поддержать в сложной ситуации.

Что стоит учесть перед обращением за помощью?

+
Перед тем как записаться на онлайн консультацию, важно понимать, что психолог не дает готовых решений, а помогает вам увидеть ситуацию с другой стороны и найти выход. Подумайте, какие вопросы для вас сейчас самые важные, и будьте готовы к открытому диалогу.

Кто оказывает помощь?

+
Бесплатные консультации проводят квалифицированные специалисты с профильным образованием и опытом работы. Они помогают справляться с эмоциональными трудностями, кризисными состояниями и личными переживаниями.

Можно ли получить помощь анонимно?

+
Да, если вы не хотите раскрывать личные данные, можно получить консультацию анонимно. Это особенно важно, если вам сложно говорить о своих переживаниях или вы боитесь осуждения.

Как часто можно обращаться за бесплатной помощью?

+
Все зависит от ваших потребностей. Иногда одной консультации бывает достаточно, чтобы увидеть ситуацию по-новому, а в других случаях может понадобиться несколько встреч. Вы всегда можете обратиться повторно, если почувствуете, что вам нужна дополнительная поддержка.

Если вам нужна бесплатная помощь психолога, не откладывайте — запишитесь на консультацию и позаботьтесь о своем эмоциональном состоянии.