Тест на любовную зависимость

Обложка теста

Тест на любовную зависимость

Онлайн-тест поможет определить степень вашей эмоциональной зависимости в отношениях, уровень привязанности и то, насколько выражен страх потери партнера. Для прохождения теста опирайтесь на опыт текущих или недавних отношений (если это дается сложно, попробуйте представить, как обычно чувствуете и ведете себя в близости).

Вопрос 1 из 15

Партнер долго не отвечает на сообщение или становится менее разговорчивым, и вам сложно просто переключиться на свои дела — мысли все равно возвращаются к тому, что могло случиться или что изменилось в отношениях.

После ссоры вам бывает трудно заниматься обычными делами, пока вы не убедитесь, что отношения в порядке и партнер не собирается отдаляться.

Если партнеру нужно больше пространства — например, провести выходные отдельно, встретиться с друзьями или побыть наедине с собой, — вы можете чувствовать тревогу или внутреннее напряжение.

Когда отношения переживают сложный период, вам бывает трудно почувствовать себя устойчиво: как будто остальные сферы жизни тоже начинают «сыпаться».

Вам важно часто получать подтверждение чувств партнера — через слова, сообщения, внимание или другие знаки, иначе внутри постепенно нарастает тревога.

Если партнер становится более холодным, раздраженным или отстраненным, вам сложно просто подождать и посмотреть, связано ли это с внешними обстоятельствами — хочется срочно понять, что происходит между вами.

Вы замечаете, что настроение, самооценка или ощущение собственной ценности сильно зависят от того, как складываются отношения и как партнер к вам относится.

Когда в отношениях все хорошо, вы чувствуете спокойствие и уверенность. Когда появляется дистанция или неопределенность, тревога может занимать слишком много внутреннего пространства.

Вам бывает сложно строить планы, заниматься своими интересами или по-настоящему расслабляться, если в отношениях есть ощущение нестабильности или напряжения.

Если партнер не проявляет инициативу — реже пишет, не предлагает встретиться, меньше говорит о чувствах, — вам бывает трудно не воспринимать это как сигнал возможной потери отношений.

Иногда вам хочется проверить чувства партнера — например, заметить, будет ли он сам искать контакт, скучать, замечать ваше отдаление или стараться вернуть близость.

Мысль о расставании — даже если объективно ничего критичного не происходит — может вызывать сильный страх, ощущение пустоты или тревогу о том, как вообще жить дальше.

Вам бывает трудно принимать решения, которые могут не понравиться партнеру, потому что есть страх испортить отношения или спровоцировать дистанцию.

Иногда отношения занимают так много мыслей и эмоционального ресурса, что становится сложнее сосредоточиться на работе, отдыхе, друзьях или других важных для вас вещах.

Даже в хорошие периоды отношений внутри может оставаться фоновая тревога: а вдруг чувства изменятся, вас разлюбят или все внезапно закончится.

Результат теста

Иллюстрация результата
Важно Результаты теста носят ознакомительный характер и не являются медицинским или психологическим заключением. При необходимости обратитесь к специалисту.

Получите памятку по результатам теста

Оставьте email, чтобы получить полезный материал по теме теста.

Оставляя e-mail, вы соглашаетесь на обработку персональных данных. Подробности в Политике

Любовная зависимость связана с сильной эмоциональной фиксацией на партнере, страхом дистанции и ощущением, что без отношений сложно чувствовать устойчивость и безопасность. Она может проявляться через постоянную потребность в подтверждении чувств, болезненную реакцию на неопределенность, тревогу при отдалении и трудности с опорой на себя. При этом привязанность сама по себе — естественная часть близости, вопрос скорее в ее интенсивности и влиянии на жизнь.

Тест помогает оценить, насколько выражена зависимость в любви, как вы переживаете близость и расставание, насколько сильна тревога потери партнера и сколько внутреннего пространства занимают отношения.

Похожие тесты

Все тесты →

Тест на тип привязанности

Определите свой тип привязанности на примере героев сериала «Как я встретил вашу маму» и узнайте, как он отражается на отношениях с партнером. Пройдите онлайн-тест, чтобы лучше понять свои эмоциональные потребности, особенности поведения в близости и способы выстраивания гармоничных отношений.

⏱ 2 мин ❓ 7 вопросов 👥 6 115 прошли

Шкала созависимости Уайнхолд

Онлайн-тест, сделанный на основе шкалы созависимости Уайнхолд, поможет выявить уровень вашей эмоциональной зависимости и даст понимание состояния ваших отношений.

⏱ 5 мин ❓ 20 вопросов 👥 5 244 прошли

Тест на склонность к доминированию

Узнайте, насколько вы склонны к доминированию, лидерству и контролю в общении с другими людьми. Пройдите тест онлайн.

⏱ 4 мин ❓ 15 вопросов 👥 4 082 прошли

Тест на уровень одиночества

Пройдите тест на уровень одиночества, чтобы увидеть, как вы ощущаете себя в социальных отношениях — достаточно ли в вашей жизни общения и есть ли у вас необходимый уровень близости с другими. Это ненавязчивый способ взглянуть на свое эмоциональное состояние со стороны, разобраться в чувствах и подумать, как вы можете себе помочь.

⏱ 3 мин ❓ 12 вопросов 👥 2 843 прошли

Языки любви

Определите свой ведущий язык любви: совместное время, слова поддержки, помощь, прикосновения или подарки.

⏱ 3 мин ❓ 9 вопросов 👥 8 489 прошли

Тест на ревность

Онлайн-тест для самооценки уровня ревности. Ответьте на вопросы и получите предварительную характеристику ваших склонностей.

⏱ 2 мин ❓ 8 вопросов 👥 6 840 прошли

Частые вопросы

Насколько точен психологический тест?
Тест даёт ориентировочную оценку ваших профессиональных навыков и личностных особенностей. Он не заменяет консультацию специалиста.
Как трактовать результаты?
Результаты показывают ваши сильные стороны и области для развития, помогая лучше понять текущую ситуацию.
Кому подойдёт данный тест?
Тест подходит тем, кто хочет лучше разобраться в себе и получить понятную отправную точку для дальнейшей работы.
Можно ли проходить тест повторно?
Да, повторное прохождение может помочь отследить изменения и лучше понять динамику состояния.