Обнять или дать совет: определите тип поддержки, который вам подходит
Каждому человеку нужна поддержка — но всем разная. Этот онлайн-тест поможет определить, какая именно форма помощи подойдет вам: эмоциональная, телесная, коммуникативная или поддержка делом. Узнайте, что поможет вам восстановить баланс.
Вопрос 1 из 7
Коллега внезапно начинает откровенничать: за обедом рассказывает вам о своем недавнем расставании, и в какой-то момент начинает плакать. Как вы отреагируете?
Вы занимаетесь организацией дня рождения вашего ребенка. Партнер говорит, что хотел бы помочь — что думаете?
Вас положили в больницу — операция плановая, но все равно ничего приятного. Чего вы ждете от близких?
Брат рассказывает, что его уволили одним днем без объяснения причин. И зарплату, похоже, выплачивать не собираются. Он, конечно, не оставит этого просто так — будет разбираться и обращаться в соответствующие инстанции. Как вам хочется его поддержать?
Вы рассказываете близкому человеку о сложных переживаниях, а он в ответ молча раскрывает объятья. Что думаете?
Вы гуляете по городу с партнером, но в какой-то момент проезжающая мимо машина окатывает вас водой из лужи. Партнер берет вас за руку, спрашивает, как вы себя чувствуете, предлагает зайти в ближайший ТЦ за новой одеждой или поехать домой на такси. Все это вам очень приятно, но самым ценным жестом кажется…
Вы с близким другом собирались поехать за город на следующих выходных, но у него изменились планы. Вы немного расстроились, но воспряли духом, когда, сообщив это, он…
Результат теста
1000+ психологов
Обсудите результаты
теста с психологом
со скидкой на первую
сессию по промокоду
ТЕСТЫ
🌷 Памятка с примерами и словами поддержки
Оставьте почту, и мы поделимся фразами и действиями, которые помогают
Тест поможет определить, какая может быть поддержка, которая действительно вам подходит. Ведь нередко бывает так: человек старается помочь — дает советы, предлагает решения, — а мы чувствуем раздражение, потому что на самом деле хотели, чтобы нас просто выслушали и обняли. Все потому, что тип поддержки у каждого свой: кому-то важнее действия, кому-то — слова или внимание. Неправильных способов не существует, но каждому человеку комфортен свой формат. Пройдите тест на тип поддержки, чтобы понять, какая помощь дает вам ощущение тепла и понимания, а затем поделитесь результатом с близкими — так им будет проще поддержать вас именно так, как нужно.
Больше тестов:
- 2 мин
Тест на сверхчувствительность
Сверхчувствительность — особое свойство нервной системы, которое дает своему обладателю обостренное восприятие всего, что с ним происходит. Согласно исследованиям, каждый пятый является сверхчувствительным человеком. - 3 мин
Есть ли у меня алекситимия
Алекситимия — неспособность понимать и описывать чувства и эмоции. Узнать, есть ли у вас признаки алекситимии, поможет наш тест. - 3 мин
Шкала депрессии Бека
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), депрессией страдают более 300 млн человек по всему миру. Но многие не знают о признаках депрессии — даже те, кто от нее страдает. - 5 мин
Языки любви
Согласно теории Гэри Чепмена, каждый человек выражает привязанность по-своему — и этот способ проявления чувств называют языком, видом или стилем любви. - 2 мин
Типы привязанности
То, как складывались отношения с родителями в детстве, оказывает влияние на построение отношений во взрослом возрасте — так утверждает теория привязанности. Определение типа привязанности поможет посмотреть на отношения по-новому. - 2 мин
Профессиональное выгорание
Профессиональное выгорание выражается в апатии и безразличии к работе и ее результатам. Часто оно сопровождается хронической усталостью, подавленностью, эмоциональным онемением, нарушениями сна. Пройдите тест и узнайте, выгораете ли вы на работе. - 3 мин
Как понять, что я влюбилась в абьюзера
Иногда любовь может скрывать тревожные сигналы. Пройдите короткий онлайн-тест и узнайте, есть ли в ваших отношениях признаки абьюза. Это поможет увидеть ситуацию со стороны и понять, как позаботиться о себе эмоционально. - 3 мин
Шкала созависимости Уайнхолд
Онлайн-тест, сделанный на основе шкалы созависимости Уайнхолд, поможет выявить уровень вашей эмоциональной зависимости и даст понимание состояния ваших отношений. - 3 мин
Кто вы из Смешариков?
Смешарики — это не просто герои мультика, а личности с уникальным характером и взглядами. Узнайте, чьи ценности ближе вам, пройдя онлайн-тест. - 2 мин
Повторяющийся сценарий: какие схемы руководят вами?
В схема-терапии есть схемы — устойчивые паттерны поведения и мышления, которые когда-то помогали нам справляться с трудностями, но со временем могли стать деструктивными или просто неактуальными. Пройдите тест на ведущую схему личности. Узнайте, какие глубинные установки формируют ваши эмоции и решения, и получите первый шаг к саморазвитию. - 2 мин
Мемная психотерапия: тест на мем-запрос к психологу
Юмор — отличный способ говорить о сложных вещах. Пройдите этот легкий и ироничный тест, чтобы определить свой мем-запрос к психологу. Этот тест поможет взглянуть на свою жизнь и эмоциональное состояние. В конце вас ждет мем-диагностика и перевод с мемологического на психологический. - 2 мин
Насколько вас устраивают ваши отношения?
Оцените качество своих отношений с помощью простого психологического теста. Узнайте, все ли в вашей паре в порядке. - 3 мин
С какой эмоцией вам стоит подружиться?
Какая эмоция управляет вашей жизнью? Возможно, вы запрещаете себе злиться или боитесь радоваться, а может, не даете места грусти и тревоге. Иногда именно те эмоции, которых мы избегаем, лучше всего подсказывают, что нам нужно. Пройдите тест по мультфильму «Головоломка-2» и узнайте, какая эмоция нуждается в вашем внимании.
