Мир вокруг — слишком яркий и шумный?
Оставьте почту — мы пришлем вам памятку с практиками, которые помогают выстроить жизнь с высокой чувствительностью
Сверхчувствительность — особенность нервной системы, при которой человек тонко улавливает детали, эмоциональные оттенки и настроение окружающих. При повышенной чувствительности люди быстрее устают от громких звуков, яркого света и большого количества контактов, но при этом словно глубже чувствуют и внимательнее относятся к другим. Эту черту изучала психолог Элейн Эйрон, предложившая понятие высокочувствительной личности и создавшая тест на уровень чувствительности.
Тест помогает определить, насколько выражена восприимчивость именно у вас. Прохождение опросника может быть полезно и тем, кто хочет лучше понять своего ребенка: например, разобраться, почему он реагирует на разные события и сенсорные триггеры острее сверстников, нуждается в уединении и тишине, осторожен с новыми впечатлениями. Результат — не диагноз, но отправная точка для рефлексии. Он помогает лучше узнать себя и бережнее относиться к собственным особенностям. А значит, и научиться выстраивать вокруг себя комфортную рутину — чуткую и внимательную к вашим чувствам и ощущениям!
Тест помогает определить, насколько выражена восприимчивость именно у вас. Прохождение опросника может быть полезно и тем, кто хочет лучше понять своего ребенка: например, разобраться, почему он реагирует на разные события и сенсорные триггеры острее сверстников, нуждается в уединении и тишине, осторожен с новыми впечатлениями. Результат — не диагноз, но отправная точка для рефлексии. Он помогает лучше узнать себя и бережнее относиться к собственным особенностям. А значит, и научиться выстраивать вокруг себя комфортную рутину — чуткую и внимательную к вашим чувствам и ощущениям!
Больше тестов:
- 3 мин
Есть ли у меня алекситимия
Алекситимия — неспособность понимать и описывать чувства и эмоции. Узнать, есть ли у вас признаки алекситимии, поможет наш тест. - 3 мин
Шкала депрессии Бека
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), депрессией страдают более 300 млн человек по всему миру. Но многие не знают о признаках депрессии — даже те, кто от нее страдает. - 5 мин
Языки любви
Согласно теории Гэри Чепмена, каждый человек выражает привязанность по-своему — и этот способ проявления чувств называют языком, видом или стилем любви. - 2 мин
Типы привязанности
То, как складывались отношения с родителями в детстве, оказывает влияние на построение отношений во взрослом возрасте — так утверждает теория привязанности. Определение типа привязанности поможет посмотреть на отношения по-новому. - 2 мин
Профессиональное выгорание
Профессиональное выгорание выражается в апатии и безразличии к работе и ее результатам. Часто оно сопровождается хронической усталостью, подавленностью, эмоциональным онемением, нарушениями сна. Пройдите тест и узнайте, выгораете ли вы на работе. - 3 мин
Как понять, что я влюбилась в абьюзера
Иногда любовь может скрывать тревожные сигналы. Пройдите короткий онлайн-тест и узнайте, есть ли в ваших отношениях признаки абьюза. Это поможет увидеть ситуацию со стороны и понять, как позаботиться о себе эмоционально. - 2 мин
Тест на тип поддержки
Каждому человеку нужна поддержка — но всем разная. Этот онлайн-тест поможет определить, какая именно форма помощи подойдет вам: эмоциональная, телесная, коммуникативная или поддержка делом. Узнайте, что поможет вам восстановить баланс. - 3 мин
Шкала созависимости Уайнхолд
Онлайн-тест, сделанный на основе шкалы созависимости Уайнхолд, поможет выявить уровень вашей эмоциональной зависимости и даст понимание состояния ваших отношений. - 3 мин
Кто вы из Смешариков?
Смешарики — это не просто герои мультика, а личности с уникальным характером и взглядами. Узнайте, чьи ценности ближе вам, пройдя онлайн-тест. - 2 мин
Повторяющийся сценарий: какие схемы руководят вами?
В схема-терапии есть схемы — устойчивые паттерны поведения и мышления, которые когда-то помогали нам справляться с трудностями, но со временем могли стать деструктивными или просто неактуальными. Пройдите тест на ведущую схему личности. Узнайте, какие глубинные установки формируют ваши эмоции и решения, и получите первый шаг к саморазвитию. - 2 мин
Мемная психотерапия: тест на мем-запрос к психологу
Юмор — отличный способ говорить о сложных вещах. Пройдите этот легкий и ироничный тест, чтобы определить свой мем-запрос к психологу. Этот тест поможет взглянуть на свою жизнь и эмоциональное состояние. В конце вас ждет мем-диагностика и перевод с мемологического на психологический. - 2 мин
Насколько вас устраивают ваши отношения?
Оцените качество своих отношений с помощью простого психологического теста. Узнайте, все ли в вашей паре в порядке. - 3 мин
С какой эмоцией вам стоит подружиться?
Какая эмоция управляет вашей жизнью? Возможно, вы запрещаете себе злиться или боитесь радоваться, а может, не даете места грусти и тревоге. Иногда именно те эмоции, которых мы избегаем, лучше всего подсказывают, что нам нужно. Пройдите тест по мультфильму «Головоломка-2» и узнайте, какая эмоция нуждается в вашем внимании.