Тест на личные границы: как вы защищаете себя, умеете ли вы отстаивать свои психологические границы
В этом образном тесте вы примерите на себя роль стражника личных границ. Вы узнаете, как обычно отстаиваете свое пространство, какие сильные и слабые стороны есть в вашей стратегии защиты. Пройдите тест и узнайте, насколько уверенно вы защищаете свои личные границы — от близких, коллег и обстоятельств.
Вопрос 1 из 8
Коллега, с которым вы вообще не общаетесь, узнает о вашем недавнем расставании и просит поделиться подробностями. Как вы реагируете?
Вы приглашены на день рождения друга, но там будет человек, с которым у вас напряженные отношения. Как поступите?
Партнер отпускает шутку, которая сильно вас задевает. Что думаете?
На семейном застолье дальняя родственница начинает расспрашивать вас о личной жизни и планах. Что будете делать?
Вам подарили что-то, что вам не нравится или не нужно. Что скажете?
Коллега просит вас взять часть его работы, потому что у него завал. Как отреагируете?
Вы рассказываете о своей мечте, но собеседник реагирует скептически или даже насмешливо. Как поступите?
Вы договорились с кем-то о встрече, но за пару часов до нее понимаете, что абсолютно не хотите идти. Ваши действия?
Результат теста
1000+ психологов
Обсудите результаты
теста с психологом
со скидкой на первую
сессию по промокоду
ТЕСТЫ
🥊 Как понимать и защищать свои границы?
Оставьте почту, и мы пришлем вопросы для самодиагностики и техники для баланса
Как вы защищаете свое личное пространство: мягко предупреждаете или сразу переходите к обороне? Наш психологический тест на личные границы поможет вам в этом разобраться. В этом опросе вы примерите на себя роль стражника и посмотрите, как вы обычно отстаиваете свои интересы в разных ситуациях — от навязчивых расспросов родственников до рабочих перегрузок. Пройдите тест на личные границы, чтобы получить четкое определение личных границ вашего типа: вы — добрый Ретривер, уверенный Котик или храбрый Дракончик? Результаты не только покажут сильные и слабые стороны вашей стратегии защиты, но и помогут понять, почему вы выбираете именно такие модели поведения. Вместе с итогами вы получите полезную памятку, которая подскажет, как выстраивать комфортное общение с окружающими, чтобы сохранять гармонию в отношениях, не забывая при этом о себе и своих потребностях.
Больше тестов:
- 2 мин
Тест на сверхчувствительность
Сверхчувствительность — особое свойство нервной системы, которое дает своему обладателю обостренное восприятие всего, что с ним происходит. Согласно исследованиям, каждый пятый является сверхчувствительным человеком. - 3 мин
Есть ли у меня алекситимия
Алекситимия — неспособность понимать и описывать чувства и эмоции. Узнать, есть ли у вас признаки алекситимии, поможет наш тест. - 3 мин
Шкала депрессии Бека
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), депрессией страдают более 300 млн человек по всему миру. Но многие не знают о признаках депрессии — даже те, кто от нее страдает. - 5 мин
Языки любви
Согласно теории Гэри Чепмена, каждый человек выражает привязанность по-своему — и этот способ проявления чувств называют языком, видом или стилем любви. - 2 мин
Типы привязанности
То, как складывались отношения с родителями в детстве, оказывает влияние на построение отношений во взрослом возрасте — так утверждает теория привязанности. Определение типа привязанности поможет посмотреть на отношения по-новому. - 2 мин
Профессиональное выгорание
Профессиональное выгорание выражается в апатии и безразличии к работе и ее результатам. Часто оно сопровождается хронической усталостью, подавленностью, эмоциональным онемением, нарушениями сна. Пройдите тест и узнайте, выгораете ли вы на работе. - 3 мин
Как понять, что я влюбилась в абьюзера
Иногда любовь может скрывать тревожные сигналы. Пройдите короткий онлайн-тест и узнайте, есть ли в ваших отношениях признаки абьюза. Это поможет увидеть ситуацию со стороны и понять, как позаботиться о себе эмоционально. - 2 мин
Тест на тип поддержки
Каждому человеку нужна поддержка — но всем разная. Этот онлайн-тест поможет определить, какая именно форма помощи подойдет вам: эмоциональная, телесная, коммуникативная или поддержка делом. Узнайте, что поможет вам восстановить баланс. - 3 мин
Шкала созависимости Уайнхолд
Онлайн-тест, сделанный на основе шкалы созависимости Уайнхолд, поможет выявить уровень вашей эмоциональной зависимости и даст понимание состояния ваших отношений. - 3 мин
Кто вы из Смешариков?
Смешарики — это не просто герои мультика, а личности с уникальным характером и взглядами. Узнайте, чьи ценности ближе вам, пройдя онлайн-тест. - 2 мин
Повторяющийся сценарий: какие схемы руководят вами?
В схема-терапии есть схемы — устойчивые паттерны поведения и мышления, которые когда-то помогали нам справляться с трудностями, но со временем могли стать деструктивными или просто неактуальными. Пройдите тест на ведущую схему личности. Узнайте, какие глубинные установки формируют ваши эмоции и решения, и получите первый шаг к саморазвитию. - 2 мин
Мемная психотерапия: тест на мем-запрос к психологу
Юмор — отличный способ говорить о сложных вещах. Пройдите этот легкий и ироничный тест, чтобы определить свой мем-запрос к психологу. Этот тест поможет взглянуть на свою жизнь и эмоциональное состояние. В конце вас ждет мем-диагностика и перевод с мемологического на психологический. - 2 мин
Насколько вас устраивают ваши отношения?
Оцените качество своих отношений с помощью простого психологического теста. Узнайте, все ли в вашей паре в порядке.
