Тест на направление психотерапии онлайн
Тест Alter поможет определить, какое направление психотерапии лучше всего подходит именно вам. Узнайте, какой метод станет вашей опорой и поможет достичь внутренней гармонии.
Вопрос 1 из 7
Итак, вы задумались о том, чтобы обратиться к психологу. Классное решение! А какая проблема или мысль подталкивает вас к этому решению?
Чего вы ожидаете от психотерапии? Какой опыт вам хотелось бы получить?
А что из этого вы бы не хотели видеть и испытывать на своей терапии?
Когда вы представляете себе идеального психолога, какие качества приходят вам на ум?
Какая техника вызывает у вас наибольший интерес и отклик?
Как вы поймете, что ваша задача на терапии решена?
Какая цитата о психотерапии вам ближе всего?
Результат теста
1000+ психологов
Обсудите результаты
теста с психологом
со скидкой на первую
сессию по промокоду
ТЕСТЫ
📝 Получите подборку психологов и промокод на скидку
А еще — чек-листы для подготовки к первой сессии! 💚
Каждое направление психотерапии по-своему помогает решать жизненные трудности. Одни специалисты делают акцент на размышлениях и анализе, другие — на упражнениях, поведении и навыках, третьи обращаются к эмоциям, ассоциациям и внутренним образам. Тест поможет разобраться, какое направление психотерапии вам ближе всего, и понять, с каким подходом вам будет комфортнее работать.
«А нужно ли мне вообще к психотерапевту?» — весьма вероятно, раз вы об этом задумались! Тест поможет увидеть, как устроена терапия, чего от нее ждать и какие методы лучше всего подойдут для вас и вашего запроса. После прохождения вы получите краткое описание одного из шести научно обоснованных направлений психотерапии, а еще мы пришлем подборку психологов, которые работают в этом походе, скидку на первую сессию и полезные чек-листы.
«А нужно ли мне вообще к психотерапевту?» — весьма вероятно, раз вы об этом задумались! Тест поможет увидеть, как устроена терапия, чего от нее ждать и какие методы лучше всего подойдут для вас и вашего запроса. После прохождения вы получите краткое описание одного из шести научно обоснованных направлений психотерапии, а еще мы пришлем подборку психологов, которые работают в этом походе, скидку на первую сессию и полезные чек-листы.
Больше тестов:
- 2 мин
Тест на сверхчувствительность
Сверхчувствительность — особое свойство нервной системы, которое дает своему обладателю обостренное восприятие всего, что с ним происходит. Согласно исследованиям, каждый пятый является сверхчувствительным человеком. - 3 мин
Есть ли у меня алекситимия
Алекситимия — неспособность понимать и описывать чувства и эмоции. Узнать, есть ли у вас признаки алекситимии, поможет наш тест. - 3 мин
Шкала депрессии Бека
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), депрессией страдают более 300 млн человек по всему миру. Но многие не знают о признаках депрессии — даже те, кто от нее страдает. - 5 мин
Языки любви
Согласно теории Гэри Чепмена, каждый человек выражает привязанность по-своему — и этот способ проявления чувств называют языком, видом или стилем любви. - 2 мин
Типы привязанности
То, как складывались отношения с родителями в детстве, оказывает влияние на построение отношений во взрослом возрасте — так утверждает теория привязанности. Определение типа привязанности поможет посмотреть на отношения по-новому. - 2 мин
Профессиональное выгорание
Профессиональное выгорание выражается в апатии и безразличии к работе и ее результатам. Часто оно сопровождается хронической усталостью, подавленностью, эмоциональным онемением, нарушениями сна. Пройдите тест и узнайте, выгораете ли вы на работе. - 3 мин
Как понять, что я влюбилась в абьюзера
Иногда любовь может скрывать тревожные сигналы. Пройдите короткий онлайн-тест и узнайте, есть ли в ваших отношениях признаки абьюза. Это поможет увидеть ситуацию со стороны и понять, как позаботиться о себе эмоционально. - 2 мин
Тест на тип поддержки
Каждому человеку нужна поддержка — но всем разная. Этот онлайн-тест поможет определить, какая именно форма помощи подойдет вам: эмоциональная, телесная, коммуникативная или поддержка делом. Узнайте, что поможет вам восстановить баланс. - 3 мин
Шкала созависимости Уайнхолд
Онлайн-тест, сделанный на основе шкалы созависимости Уайнхолд, поможет выявить уровень вашей эмоциональной зависимости и даст понимание состояния ваших отношений. - 3 мин
Кто вы из Смешариков?
Смешарики — это не просто герои мультика, а личности с уникальным характером и взглядами. Узнайте, чьи ценности ближе вам, пройдя онлайн-тест. - 2 мин
Повторяющийся сценарий: какие схемы руководят вами?
В схема-терапии есть схемы — устойчивые паттерны поведения и мышления, которые когда-то помогали нам справляться с трудностями, но со временем могли стать деструктивными или просто неактуальными. Пройдите тест на ведущую схему личности. Узнайте, какие глубинные установки формируют ваши эмоции и решения, и получите первый шаг к саморазвитию. - 2 мин
Мемная психотерапия: тест на мем-запрос к психологу
Юмор — отличный способ говорить о сложных вещах. Пройдите этот легкий и ироничный тест, чтобы определить свой мем-запрос к психологу. Этот тест поможет взглянуть на свою жизнь и эмоциональное состояние. В конце вас ждет мем-диагностика и перевод с мемологического на психологический. - 2 мин
Насколько вас устраивают ваши отношения?
Оцените качество своих отношений с помощью простого психологического теста. Узнайте, все ли в вашей паре в порядке.
