В чем разница между психологом, психотерапевтом, психиатром
и психоаналитиком?
«Психолог нужен, чтобы разбираться с простыми вопросами,
а для серьезных нужен психотерапевт?».
«К психиатрам попадают только шизофреники?».
«Мой друг закончил психфак — он теперь психоаналитик?»
Команда сервиса Alter решила дать ответы
на эти и другие распространенные
вопросы.
а для серьезных нужен психотерапевт?».
«К психиатрам попадают только шизофреники?».
«Мой друг закончил психфак — он теперь психоаналитик?»
Команда сервиса Alter решила дать ответы
на эти и другие распространенные
вопросы.
Психолог, психотерапевт, психиатр и психоаналитик - это различные профессиональные роли в области психологии и психиатрии. Они различаются по области компетенции, образованию и методам лечения. Психолог занимается исследованием психологических процессов и помогает людям справляться с психологическими проблемами, психотерапевт ведет психотерапевтическую сессию, а психиатр диагностирует и лечит психические расстройства.
- Кто такой психолог и с чем к нему обращаться
- Кто лучше: психолог или психотерапевт?
- С какими проблемами можно приходить на психотерапию?
- Как мне поможет психотерапия?
- Чем поможет психиатр?
- А психоаналитик — это кто?
- А в чем разница между психологом и коучем?
- В чем разница между всеми специалистами: таблица
Оглавление
Кто такой психолог и с чем
к нему обращаться?
к нему обращаться?
Психолог — человек, который получил высшее психологическое образование.
Он понимает, как работает психика, знает базовые психологические концепции
и то, как развивалась наука психология.
Вопреки стереотипу, психолог не может консультировать сразу после получения такого образования. Для этого надо пройти дополнительное долгосрочное обучение, на котором он получает практические навыки: изучает методы психотерапии и консультирования, учится работать с клиентом, проходит практику, супервизию (консультации с более опытным коллегой) и личную терапию.
Если психолог не прошел это обучение, он может заниматься психологией
в научном ключе, преподавать или работать по смежной специальности — например, HR-специалистом.
Он понимает, как работает психика, знает базовые психологические концепции
и то, как развивалась наука психология.
Вопреки стереотипу, психолог не может консультировать сразу после получения такого образования. Для этого надо пройти дополнительное долгосрочное обучение, на котором он получает практические навыки: изучает методы психотерапии и консультирования, учится работать с клиентом, проходит практику, супервизию (консультации с более опытным коллегой) и личную терапию.
Если психолог не прошел это обучение, он может заниматься психологией
в научном ключе, преподавать или работать по смежной специальности — например, HR-специалистом.
Кто лучше: психолог или психотерапевт?
Психологи, которые прошли долгосрочное практическое обучение, в международной традиции называются психотерапевтами*.
В России существует традиция называть психотерапевтами только врачей-психиатров, которые проводят психотерапию. Но сервис Alter придерживается международного подхода, то есть для нас психотерапия — это метод, который могут освоить как врачи, так и психологи.
Наличие медицинского образования не гарантирует более квалифицированную помощь. Работа с ментальным состоянием человека, его эмоциями и мыслями — это не «лечение». Тем не менее, в Alter работают также психотерапевты с медицинским бэкграундом.
В России существует традиция называть психотерапевтами только врачей-психиатров, которые проводят психотерапию. Но сервис Alter придерживается международного подхода, то есть для нас психотерапия — это метод, который могут освоить как врачи, так и психологи.
Наличие медицинского образования не гарантирует более квалифицированную помощь. Работа с ментальным состоянием человека, его эмоциями и мыслями — это не «лечение». Тем не менее, в Alter работают также психотерапевты с медицинским бэкграундом.
*Также они могут называться психологами-консультантами
С какими проблемами можно
приходить на психотерапию?
приходить на психотерапию?
Психотерапия — это работа над собой с помощью специалиста.
Приходить на нее можно с разными запросами. Вот с чем, например, часто обращаются клиенты:
Приходить на нее можно с разными запросами. Вот с чем, например, часто обращаются клиенты:
Страхи
Фобии, страх перед будущим, страх за себя и за близких, беспричинный страх
Фобии, страх перед будущим, страх за себя и за близких, беспричинный страх
Стресс
Высокий уровень стресса на работе\учебе, на фоне отношений, серьезных перемен, политической ситуации
Высокий уровень стресса на работе\учебе, на фоне отношений, серьезных перемен, политической ситуации
Болезненный разрыв отношений
Развод или расставание, которое было тяжелым решением, и которое тяжело принять. Трудности при построении других отношений, навязчивые мысли о бывшем партнере
Развод или расставание, которое было тяжелым решением, и которое тяжело принять. Трудности при построении других отношений, навязчивые мысли о бывшем партнере
Болезненный разрыв отношений
Кризис в отношениях, который хочется преодолеть с профессиональной помощью. Касается отношений не только с партнером, но и с детьми\родителями\внутри семьи.
Кризис в отношениях, который хочется преодолеть с профессиональной помощью. Касается отношений не только с партнером, но и с детьми\родителями\внутри семьи.
Депрессия
Апатия, чувство вины, потеря интереса к жизни, пустота, хронически сниженное настроение
Апатия, чувство вины, потеря интереса к жизни, пустота, хронически сниженное настроение
Низкая самооценка
Неуверенность в себе, неумение говорить «нет», занижение собственных достоинств, проблема с выстраиванием личных границ
Неуверенность в себе, неумение говорить «нет», занижение собственных достоинств, проблема с выстраиванием личных границ
Психологическая травма
Травмирующие события в детстве или взрослом возрасте: физическое, сексуальное или психологическое насилие, катастрофы, военные действия, утрата близких
Травмирующие события в детстве или взрослом возрасте: физическое, сексуальное или психологическое насилие, катастрофы, военные действия, утрата близких
Тревога
Навязчивые тревожные мысли, постоянное ожидание неудачи, физические проявления тревоги (нервные тики, тремор, проблемы с дыханием\давлением)
Навязчивые тревожные мысли, постоянное ожидание неудачи, физические проявления тревоги (нервные тики, тремор, проблемы с дыханием\давлением)
Как мне поможет психотерапия?
Психотерапия — не эзотерика и не беседа с приятелем, а научная область.
Ее эффективность доказывается в исследованиях, работа подчиняется строгим принципам и профессиональной этике, а методы достаточно регламентированы.
Задача специалиста — помочь клиенту узнать себя, найти и активизировать внутренние ресурсы и самостоятельно выбрать наилучший путь решения.
Также в психотерапии огромную роль играют отношения между терапевтом
и клиентом — так называемый терапевтический альянс. Эти отношения — не дружеские. Они строятся на сотрудничестве, общей цели и доверии. На терапии вы никогда не столкнетесь с критикой и осуждением. Для многих это бывает первый опыт подобного общения, который в будущем помогает выстраивать хорошие отношения с другими людьми.
В психотерапии много разных направлений (когнитивно-бихевиоральная терапия, гештальт-терапия, клиент-центрированный подход и другие).
Alter помогает подобрать специалиста в том направлении, которое эффективнее всего работает именно с вашим запросом. Это минимизирует риск, что психотерапевт или его методы вам не подойдут.
Ее эффективность доказывается в исследованиях, работа подчиняется строгим принципам и профессиональной этике, а методы достаточно регламентированы.
Задача специалиста — помочь клиенту узнать себя, найти и активизировать внутренние ресурсы и самостоятельно выбрать наилучший путь решения.
Также в психотерапии огромную роль играют отношения между терапевтом
и клиентом — так называемый терапевтический альянс. Эти отношения — не дружеские. Они строятся на сотрудничестве, общей цели и доверии. На терапии вы никогда не столкнетесь с критикой и осуждением. Для многих это бывает первый опыт подобного общения, который в будущем помогает выстраивать хорошие отношения с другими людьми.
В психотерапии много разных направлений (когнитивно-бихевиоральная терапия, гештальт-терапия, клиент-центрированный подход и другие).
Alter помогает подобрать специалиста в том направлении, которое эффективнее всего работает именно с вашим запросом. Это минимизирует риск, что психотерапевт или его методы вам не подойдут.
В Alter работают квалифицированные психотерапевты, которые прошли строгий отбор по методике, разработанной на базе Психологического института РАО. Заполните анкету, чтобы подобрать подходящего специалиста в Москве, Санкт-Петербурге или для работы онлайн.
Чем поможет психиатр?
Психиатр — это человек с медицинским образованием, который занимается диагностикой и лечением психических расстройств. Психические расстройства касаются нарушений, связанных с психическими функциями (например, мышление и восприятие) и поведением человека (агрессивность, зависимость, потеря контроля).
Главный критерий нормы — способность к адаптации. Если человек не справляется с повседневными задачами на работе и в отношениях с людьми, не может выходить на улицу или оставаться в одиночестве, его жизнь сильно ограничена из-за состояния психики — возможно, речь идет о расстройстве.
Важно понимать, что обращение к врачу-психиатру не инвалидизирует человека и не делает его «психом». По статистике, каждый десятый человек сталкивается с депрессией, тревожными расстройствами, расстройствами пищевого поведения и другими формами психических расстройств. Все они могут быть успешно вылечены.
Врач-психиатр — единственный специалист, который может назначать медикаментозное лечение. Если у психотерапевта нет медицинского образования, он не имеет права выписывать таблетки. У любого психотерапевта в ходе обучения был курс клинической психологии, поэтому он способен отличить норму от расстройства. Если психотерапевт подозревает, что его клиенту нужна консультация врача — он направит его к надежному коллеге.
Главный критерий нормы — способность к адаптации. Если человек не справляется с повседневными задачами на работе и в отношениях с людьми, не может выходить на улицу или оставаться в одиночестве, его жизнь сильно ограничена из-за состояния психики — возможно, речь идет о расстройстве.
Важно понимать, что обращение к врачу-психиатру не инвалидизирует человека и не делает его «психом». По статистике, каждый десятый человек сталкивается с депрессией, тревожными расстройствами, расстройствами пищевого поведения и другими формами психических расстройств. Все они могут быть успешно вылечены.
Врач-психиатр — единственный специалист, который может назначать медикаментозное лечение. Если у психотерапевта нет медицинского образования, он не имеет права выписывать таблетки. У любого психотерапевта в ходе обучения был курс клинической психологии, поэтому он способен отличить норму от расстройства. Если психотерапевт подозревает, что его клиенту нужна консультация врача — он направит его к надежному коллеге.
Важно знать: даже депрессия, которая признана клиническим расстройством, не всегда требует обращения к врачу.
Иногда ее «запускают» не биохимические нарушения, а внешние факторы — в этом случае можно попробовать обойтись психотерапией, без медикаментозного лечения.
Иногда ее «запускают» не биохимические нарушения, а внешние факторы — в этом случае можно попробовать обойтись психотерапией, без медикаментозного лечения.
А психоаналитик — это кто?
Как мы уже писали, существует множество направлений психотерапии. Самое старинное из них — психоанализ. Он работает с глубинными переживаниями и воспоминаниями клиента, обращается к его прошлому, снам и работает со свободным потоком мыслей. Психотерапевт, который практикует психоанализ, называется психоаналитиком. В этом направлении есть разные ветви: классический и юнгианский анализ, индивидуальная психология Адлера и лакановский психоанализ.
Многие ошибочно считают психоанализ устаревшим направлением из-за критики работ Зигмунда Фрейда. Но современный психоанализ сильно отличается от того, что изобрел и практиковал Фрейд. Это долгосрочное направление, которое эффективно для работы со старыми травмами, обидами и другими сложными проблемами, которые преследуют клиента довольно долго и требуют глубинной работы.
Многие ошибочно считают психоанализ устаревшим направлением из-за критики работ Зигмунда Фрейда. Но современный психоанализ сильно отличается от того, что изобрел и практиковал Фрейд. Это долгосрочное направление, которое эффективно для работы со старыми травмами, обидами и другими сложными проблемами, которые преследуют клиента довольно долго и требуют глубинной работы.
Совет: не стоит называть всех психологов и психотерапевтов психоаналитиками — это распространенная ошибка, и она очень надоела специалистам!
А в чем разница между психологом и коучем?
В последнее время за решением проблем стало популярно обращаться к лайф-коучам. Коучинг — тоже направление психотерапии, которое относится к группе краткосрочных.
Коуч помогает решить конкретную проблему в сжатые сроки. Но он не дает клиенту инструкцию. Он помогает стратегически посмотреть на ситуацию, найти внутренние ресурсы для ее решения и самостоятельно составить план — а затем следовать ему.
Коучинг не подходит для работы с расстройствами, для решения комплексных и экзистенциальных проблем: смысл жизни, утрата, тревожно-депрессивные состояния. Зато вы сможете эффективно поработать с этими сферами:
Коуч помогает решить конкретную проблему в сжатые сроки. Но он не дает клиенту инструкцию. Он помогает стратегически посмотреть на ситуацию, найти внутренние ресурсы для ее решения и самостоятельно составить план — а затем следовать ему.
Коучинг не подходит для работы с расстройствами, для решения комплексных и экзистенциальных проблем: смысл жизни, утрата, тревожно-депрессивные состояния. Зато вы сможете эффективно поработать с этими сферами:
Карьера и профориентация
Один из самых частых запросов к коучу — недовольство своей профессиональной деятельностью. Часто дело не в знаниях и навыках, а в умении слушать свои желания, расставлять границы и приоритеты. Коуч помогает увидеть свои сильные стороны и понять, как можно применить их с профессиональной самореализации.
Один из самых частых запросов к коучу — недовольство своей профессиональной деятельностью. Часто дело не в знаниях и навыках, а в умении слушать свои желания, расставлять границы и приоритеты. Коуч помогает увидеть свои сильные стороны и понять, как можно применить их с профессиональной самореализации.
Самооценка
Самооценка влияет на все сферы жизни. Коучинг помогает взглянуть на себя по-новому, поверить в свои силы и перестать ругать за ошибки. Коуч изначально уверен: «С вами все ОК», и это отношение вы вместе будете интегрировать в вашу жизнь.
Самооценка влияет на все сферы жизни. Коучинг помогает взглянуть на себя по-новому, поверить в свои силы и перестать ругать за ошибки. Коуч изначально уверен: «С вами все ОК», и это отношение вы вместе будете интегрировать в вашу жизнь.
Отношения
Иногда отношения не складываются, потому что мы пытаемся строить их по одному и тому же негативному сценарию. Коучинг поможет изменить поведение и выработать новые способы наладить диалог, построить близость и решать конфликты.
Иногда отношения не складываются, потому что мы пытаемся строить их по одному и тому же негативному сценарию. Коучинг поможет изменить поведение и выработать новые способы наладить диалог, построить близость и решать конфликты.
Проблема выбора
Взрослая жизнь — это череда выборов: работа, партнер, место жительства. Некоторые так боятся ошибиться, что всеми силами избегают ситуации выбора, впадая в беспомощность и зависимость от других. Один из принципов коучинга — «Человек делает наилучший выбор в любой момент времени». Он учит не винить себя в ошибках и неудачах, потому что в том времени и месте вы просто не могли поступить иначе: не обладали должными силами, знаниями и возможностями. Интегрируя в жизнь этот принцип, можно научиться не бояться. Кроме того, коучинг учит мыслить стратегически — то есть, вы научитесь анализировать ситуацию, слушать себя и делать выбор осознанно и ответственно.
Взрослая жизнь — это череда выборов: работа, партнер, место жительства. Некоторые так боятся ошибиться, что всеми силами избегают ситуации выбора, впадая в беспомощность и зависимость от других. Один из принципов коучинга — «Человек делает наилучший выбор в любой момент времени». Он учит не винить себя в ошибках и неудачах, потому что в том времени и месте вы просто не могли поступить иначе: не обладали должными силами, знаниями и возможностями. Интегрируя в жизнь этот принцип, можно научиться не бояться. Кроме того, коучинг учит мыслить стратегически — то есть, вы научитесь анализировать ситуацию, слушать себя и делать выбор осознанно и ответственно.
В чем разница между всеми специалистами: таблица
Чтобы вам было удобней ориентироваться, мы составили эту таблицу. Используйте ее, чтобы понять, к какому специалисту психологической сферы лучше обратиться.
Вам был полезен материал? Поделитесь им: