Hero

Очно/онлайн

Очно

Онлайн

от 2500 ₽ за сессию

Очно/онлайн

alter

Психология без фильтров

Новый взгляд через исследования и практику

Участие – бесплатно, по регистрации

Вы поймёте, что с вами происходит, сформулируете запрос к психологу и получите понятный план ближайших шагов

3 500 490 рублей

Стартовая встреча с экспертом Alter

Сделайте первый шаг к терапии

Онлайн + Видео-звонок

30 мин

+ подарок гид по работе с тревогой

Карточки/пункты

Интерес к партнёру заново — оживить то, что когда-то вас зажгло

Близость и поддержку — ощущение, что вы снова команда

Спокойствие внутри семьи — меньше конфликтов, больше доверия

Уверенность в будущем — ясность, куда движутся отношения

Надежду даже в трудных ситуациях

Легкость в общении — разговоры без вечных ссор и недопониманий

живем как соседи

измена или крах доверия

проблемы в сексе

хотим от отношений разного

отношения охладели

постоянно ссоримся

на грани развода

Страшно уйти и страшно остаться: в мозгу всплывают счастливые воспоминания, и кажется, что все еще можно изменить

Внутри много противоречивых чувств: привязанность и обида, вина и надежда

Сложно отделить себя от партнера и понять собственные потребности

Мы застреваем в тревожных мыслях, боимся ошибиться, бесконечно взвешиваем «За» и «Против» каждого варианта — и бездействуем

человек сейчас получают поддержку в Alter

11 300

проверенных семейных психологов

1 000+

средняя оценка качества терапии на сервисе

8,9/10

проведенных сессий с 2017 года

510 000

Хотите просвещать

Мечтаете, чтобы люди уделяли больше внимания ментальному здоровью

Ведете блог

В любой социальной сети и без ограничений по количеству подписчиков

Возможно, у вас есть опыт работы с психологом (но это не обязательно)

Интересуетесь психологией

Ищете сотрудничество

Хотите монетизировать блог и зарабатывать, рассказывая о своем опыте

Почувствуете свои границы и научитесь определять, когда они нарушаются

Поймёте, как безопасно для себя и других проживать любые эмоции и настроение

Сможете бережнее относиться к себе и почувствуете уверенность

Мы проверяем:

Объясните, что психолог — это специалист, с которым можно спокойно поговорить обо всем, что беспокоит. Он поможет разобраться в переживаниях и найти способы справляться со сложными ситуациями, и точно не будет ругать или стыдить.

Предложите попробовать одну встречу без обязательств — иногда подростку важно просто понять, как это устроено и подходит ли ему такой формат.

Расскажите, как проходит консультация: на первую сессию вы придете вместе, а в дальнейшем подросток будет разговаривать с психологом наедине. Личные детали обсуждаются с родителями только с его согласия, если речь не идет о серьезной угрозе безопасности.

Дайте подростку немного контроля над процессом: например, можно вместе выбрать специалиста. Предложите ему задать психологу вопросы и/или озвучить опасения во время ознакомительной встречи.

Понятный план действий

У вас будет не только понимание, но и конкретные шаги: куда двигаться дальше и как делать это в своем темпе. За время прохождения тренинга вы освоите навыки, которые помогут закрепить изменения, сформировать и сохранить ощущение устойчивости.

Сможете познать себя: начнете отличать свои истинные желания от навязанных обществом или автоматических, лучше поймете, что для вас действительно важно, какие у вас ценности и потребности, что дает вам ресурс, мотивирует и вдохновляет.

Знакомство с собой

Ясность

Выясните, в каком направлении хочется двигаться и как может выглядеть ваша жизнь в будущем. Станет проще принимать решения и выбирать из разных вариантов.

Научитесь замечать (и принимать!) свои разные состояния, различать усталость, выгорание и кризис — чтобы лучше понимать, какая поддержка вам нужна и где ее можно получить.

Навыки саморефлексии

Психологические тесты

Для оценки внутреннего состояния и рефлексии

Статьи про отношения, эмоции и чувства, самооценку и все самое важное

Блог Alter

Практические материалы от психологов Alter, отвечающие на популярные запросы

Гиды и онлайн-курсы

В каких случаях пауза помогает, а в каких только усиливает кризис

Как разобраться в собственных потребностях в отношениях

По каким признакам становится ясно, что пара приближается к расставанию

Как принять взвешенное решение и двигаться дальше без сожалений

клиентов находят «своего» психолога с первого раза

94%

продолжают терапию после первой сессии

85%

Диагностика — это осознанный старт терапии

Контакт с эмоциями

– Я чувствую себя подавленно

– Мое настроение нестабильно

– Не понимаю, что чувствую

У психолога есть техники, которые помогают регулировать эмоции и настроение

Эмоциональное выгорание

– Ни на что нет сил

– Не хочу ничем заниматься

— Хочу, чтобы меня оставили в покое

Психолог поможет выйти из кризиса и научит обращаться с собой бережно

– Я себе не нравлюсь

– Я не заслуживаю ничего хорошего

– У меня проблемы с личными границами

Самооценка и принятие себя

Психолог задает „правильные“ вопросы и помогает понять себя

– Мы постоянно ссоримся

– Мне одиноко

– Не могу пережить расставание

Здоровые отношения

Терапия учит решать конфликты, доверять и строить близость

Тексты

Мы считаем, что каждому полезна работа с психологом. Она не только решает конкретные проблемы, но и развивает человека, улучшает его отношения с людьми и наполняет жизнь смыслом. При этом мы понимаем, что у нас в стране психология все еще стигматизирована и вызывает опасения.

Людям бывает сложно обратиться за помощью к психологу и, может быть, даже страшно. Поэтому мы хотим развивать психологию в России, чтобы сфера стала более современной и удобной — и для клиента, и для психолога.

В долгих отношениях мы порой так привыкаем к устоявшейся динамике, что теряем контакт с собой, своими чувствами, потребностями и желаниями. Поэтому для начала мы предлагаем его вернуть!

Подготовили небольшой тест, который поможет определить, насколько вы удовлетворены вашими отношениями прямо сейчас. Отвечая на вопросы, не торопитесь: вспоминайте, прислушивайтесь к ощущениям, даже делайте короткие записи, если в голову приходит что-то важное, — все это пригодится для дальнейшего анализа.

двигаться вперед без сожалений

найти выход из кризиса

проанализировать свои отношения

Дистанция в таком случае дает возможность временно выйти из привычных ролей и снова почувствовать себя отдельным человеком.

Рейтинг

9 лет средний стаж психологов

90% клиентов нашли психолога с первого раза

Более 1 млн сессий с 2017 года

CTA

Узнайте, как прояснить ситуацию в отношениях и не позволить страхам и сомнениям повлиять на ваше решение.

План решения запроса от экспертов в психотерапии

Бесплатные инструменты поддержки

Подборка лучших психологов по вашим параметрам

Специальные условия только для пользователей услуги «Диагностика»

30 минут сэкономят вам часы нецелевой терапии

490 рублей

Понять, какой подход и специалист подойдут именно вам.

Снять тревогу и неопределенность перед началом терапии;

Сформулировать запрос к терапии;

После встречи пришлем персональную подборку психологов, диагностическую карту и бонусы для начала работы с психологом.

Это онлайн-встреча на 30 минут, где вас поддержат и помогут:

Вы сможете разобраться в себе, увидеть причину трудностей и сформулировать свой запрос к психологу

3 500 490 рублей

Консультация с экспертом Alter

Пройдите диагностическую сессию

Онлайн + Видео-звонок

30 мин

+ подарок карта эмоций

В нашем каталоге –больше 1000 проверенных психологов

Выделения

Очно/онлайн

разобраться

спокойно

вернуть ясность,

план действий

понятный

и сформулировать

выстроить для себя надежные опоры

в своем состоянии,

Курс поможет

Курс — не замена сессиям с психологом

Прохождение курса не навредит вам, но может и не помочь: возможно, сейчас у вас просто недостаточно ресурса для того, чтобы включиться в работу. Лучше сначала стабилизировать состояние, а к курсу можно вернуться позже.

Шаги

Выбираете свой темп

Курс рассчитан на 1,5 месяца при нагрузке 2−4 часа в неделю. Но вы можете проходить его в комфортном индивидуальном режиме — быстрее или медленнее.

Изучаете дополнительные материалы

Библиотека курса включает шаблоны и чек-листы, тесты и опросники, статьи и лекции, рекомендации книг — для тех, кто хочет углубиться в исследование себя.

Выполняете практические задания

В каждом модуле есть упражнения и тесты. Все практики сопровождаются видео и текстовыми инструкциями, чтобы у вас точно все получилось.

Смотрите лекции

5 часов видеолекций, разбитых на короткие видео по 10−20 минут. После каждого видео — презентация с ключевыми идеями.

Получаете доступ

Материалы открываются сразу после оплаты на платформе Alter. Доступ к материалам остается навсегда.

Заголовок

Это ваш тест-драйв терапии, который поможет составить четкий план психологической помощи

Диагностика Alter — это не обычная консультация психолога

Фото

Анастасия

Полина

Алекcандра

Все диагносты Alter — профессиональные психологи с высшим образованием, которые хорошо ориентируются во всех научно доказанных подходах психотерапии.

Александра

Дарья

Дарья

Наши консультанты:

FAQ

Отзывы

Меню

Футер

Сотрудничество

Партнерства, коллаборации, совместные проекты

Блага

Знания

Соцсети

Facebook*

Instagram*

Польза

* Meta Platforms Inc. (соц. сети Facebook, Instagram) признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.
Использование контента возможно только с разрешения владельцев сайта Alter. Вся информация, размещённая на сайте, является интеллектуальной собственностью владельцев сайта.

Поддержка клиентов

Напишите нам по любым вопросам. Мы работаем с 10:00 до 20:00 Мск, стараемся отвечать в тот же день

Общество с ограниченной ответственностью «Альтер» (ИНН 7714996140, ОГРН 1177746598578) разрабатывает программное обеспечение (ПО) «Alter» и реализует его путем предоставления удаленного доступа к ПО «Alter» посредством сети Интернет, а равно использует ПО «Alter» в процессе оказания услуг, путем предоставления доступа к контенту ПО «Alter» и включенной в него базе данных — каталогу психологов.
Согласно Приказу Минцифры от 08.10.22, вид деятельности (код): 2.01.
ПО «Alter» представляет собой инновационный инструментарий для поиска психологов и их потенциальных клиентов для их последующего взаимодействия. Для реализации ПО «Alter» используются языки программирования и стек технологий Python и JavaScript, Javascript-библиотека React и фреймворк Django. Ключевая инновационная технология ПО «Alter» — автоматизированный алгоритм подбора психологов, на основе интеллектуальных алгоритмов анализа данных. Внесена в Реестр программ для ЭВМ, регистрационный № 2024689420 от 06.12.2024.

Адрес места нахождения ООО «Альтер»: 191124, г. Санкт-Петербург, ул. Новгородская, 23А, помещ. 41-Н / зона 2, Раб.М.11. Основной ОКВЭД: 63.11.1
Исключительные права на ПО: ООО «Альтер» обладает исключительным правом на ПО «Alter», что подтверждается свидетельством № 2024689420 от 06.12.2024 (Роспатент).
Электронная почта: info@alter.ru.

Способ предоставления права использования ПО: доступ к ПО «Alter» предоставляется удалённо через Интернет, ПО «Alter» размещено на сайте alter.ru
Стоимость использования ПО: определяется индивидуально и указывается в карточке выбранного пользователем психолога на сайте alter.ru.
Режим доступа к информации: сайт alter.ru доступен круглосуточно, обеспечен свободный доступ к размещённым сведениям без необходимости регистрации и предоставления персональных данных, за исключением случаев, установленных законом.

2017—2026, Alter

О нас

Кнопка

Очно/онлайн