90

клиентов нашли подходящего психолога в Alter с первого раза

%

От 4000 ₽

Москва / Онлайн

Где ведет прием

Елена Рыбалко

Семейный психолог

Опыт 14 лет • 40 лет

Семейные и партнерские отношения; Конфликты, ссоры, трудности в общении; Послеродовая депрессия

ССТ

С чем работает

От 3500 ₽

Санкт-Петербург / Онлайн

Где ведет прием

Ольга Денисова

Клинический психолог

Опыт 4 года • 35 лет

Конфликты, ссоры, трудности в общении; Принятие решений и мотивация; Семейные и партнерские отношения

Гештальт

С чем работает

От 4000 ₽

Москва / Онлайн

Где ведет прием

Любовь Зубкова

Семейный психолог, сексолог

Опыт 7 лет • 37 лет

Семейные и партнерские отношения; Планирование детей, беременность и роды; Самооценка и уверенность в себе

ЭФТ

С чем работает

От 5000 ₽

Краснодар / Онлайн

Где ведет прием

Евгений Гуров

Психолог, психотерапевт, психиатр

Опыт 12 лет • 45 лет

Самоопределение, смысл жизни, другие экзистен­циальные вопросы; Переедание, анорексия, булимия; Сильные эмоции: гнев, агрессия, вина, обида, стресс

КПТ/КБТ

С чем работает

От 3000 ₽

Новосибирск / Онлайн

Где ведет прием

Валерия Шульцман

Психолог, психотерапевт

Опыт 8 лет • 37 лет

Самооценка и уверенность в себе; Панические атаки; Страхи, фобии, тревога

ACT

С чем работает

От 3000 ₽

Екатеринбург / Онлайн

Где ведет прием

Виталий Белин

Психолог

Опыт 5 лет • 38 лет

Сильные эмоции: гнев, агрессия, вина, обида, стресс; Нарушения сна; Навязчивые состояния.

ОРКТ/SFBT

С чем работает

Все наши психологи прошли отбор по методике, разработанной на базе ПИ РАО — старейшего в России научно-исследовательского психологического учреждения.

Методика построена на основе научных исследований. Мы выявляем конкретные факторы, которые, согласно исследованиям, повышают эффективность работы психолога.

Только 13% психологов проходят отбор в Alter.

Абсолютно все наши психологи — это специалисты, получившие высшее психологическое образование. Они регулярно повышают свою квалификацию, проходят личную терапию и супервизию.

Кроме того, прежде чем попасть в базу Alter, психологи проходят интервью и тщательную проверку по тесту компетенций. Мы проверяем у кандидатов наличие всех качеств, которые нужно иметь специалисту для эффективной терапии.

Наши психологи умеют работать с обозначенными в профилях кейсами и практикуют в методах, признанных в профессиональном сообществе.

Обратившись в Alter, вы можете быть уверены: вас будут консультировать только профессионалы, а не те, кто закончил интенсивные курсы по психологии.

Ольга Китаина

Как мы отбираем психологов

соосновательница Alter

Юлия

Мне всегда казалось, что у меня вроде бы всё хорошо, а вроде что-то не так. А год назад я поняла, что больше так не могу. Что я хочу не просто существовать, а жить в гармонии с собой и миром и понимать, что и зачем делаю. Мой терапевт от Alter — очень тактичная и внимательная девушка, с ней очень комфортно работать, чувствую себя в безопасности. Мне уже удалось разобраться с давно мучившими меня токсичными отношениями, избавиться от некоторых страхов, думаю, впереди еще много важного. Психотерапия — это лучшее, что я сделала для себя в этом году.

Гармония с собой

Любовь

Первый раз я искала семейного терапевта для себя с мужем. Я сама тоже работаю в этой сфере, что затрудняло мне подбор. Хорошие психотерапевты, которых я знала, были или моими друзьями или друзьями друзей, что не подходило. В Alter мне импонировал научный подход, проверка специалистов. Оцениваю работу нашего психотерапевта как профессиональную, для меня это точно было очень полезно. В итоге работы я сильно продвинулась в своих процессах и дозрела до своей личной психотерапии, чему я сейчас очень рада.

Семейная терапия

Анастасия

Нашла своего психотерапевта не сразу. Пробовала и работала с несколькими, но через время понимала, что не мое — вот не мой подход, не мое видение мира. И это совершенно нормально! Искать своего специалиста не только можно, но и нужно. Если не сработались с первым, не значит, что не найдете того, с кем вам будет комфортно идти дальше. У меня был перерыв в терапии после тяжелого периода в жизни. Я понимала, что мне необходимо срочно вернуться, но было безумно страшно — а вдруг не найду «свое», а вдруг потрачу время и силы и еще сильнее буду бояться искать того, с кем сойдемся во взглядах? Я рискнула, прочитала множество анкет терапевтов и записалась к тому, чье описание откликается. И не прогадала. У меня получилось найти прекрасного специалиста, с которым работа имеет результат и будущее. Я безумно рада этому и благодарна Alter за возможность сразу найти своего человека и позаботиться о своем психологическом здоровье.

Отношения

Ольга

Было общее ощущение неудовлетворенности жизнью на фоне объективно благополучной ситуации. Хотелось разобраться с этим ощущением и понять, куда двигаться дальше. Триггером послужила кризисная ситуация в романтических отношениях, после которой я поняла, что самостоятельно не могу разобраться со своими эмоциями, и мне нужна помощь профессионала. Я живу за границей и имею опыт терапии, но в этот раз я хотела найти русскоязычного специалиста с общим культурным бэкграундом. Мне было важно найти профессионала в своем деле, была важна формальная сторона дела — дипломы, сертификаты, супервизия и т. д., — и в то же время на интуитивном уровне понять, установлю ли я с этим специалистом контакт.

Мы достаточно быстро договорились о первом сеансе, примерно в течение недели была первая встреча. После первого занятия основной результат — разговор подсветил, что мои проблемы более комплексные, чем я о них думала, но в то же время появилось ощущение, что они решаемы, уверенность в собственных силах. Уже через 4 месяца произошли некоторые объективные изменения, и внутренне я видела результат. Самое важное изменение — занятия дали мне инструменты для размышлений и принятия решений (у меня идет определённого рода внутренний диалог, когда я размышляю о своей жизни), появилось больше спокойствия и уверенности в себе. В целом я очень довольна своей работой со специалистом, которого выбрала, и планирую продолжать.

Уверенность в себе

Анастасия

Консультация психолога в Alter помогла мне услышать себя, начать принимать свои эмоции, слышать, что они говорят мне. Моя жизнь после терапии изменилась: я начала полноценно жить, сменила работу, начала проявлять себя с тех сторон, на которые был блок в голове. Я уже два месяца без терапии и по-прежнему справляюсь, ведь мне дали инструменты, которые помогают. Я стала определенно намного счастливее, хоть и начала брать на себя бóльшие трудности и ответственность. Жизнь стала намного интереснее, я сама для себя стала намного интереснее. Отношения с окружающими тоже стало выстраивать легче. Благодарю психолога за проделанную работу и правильные вопросы и сервис Alter, который помог мне обрести такого специалиста!

Контакт с эмоциями

Если вам сегодня хочется просто поговорить с кем-то, этого уже достаточно. Запрос может быть любым — от тревоги, стресса и депрессии до поиска внутреннего ресурса. Чтобы осуществить онлайн-запись и получить психологическую помощь, регистрация не понадобится.

Он основан на исследованиях об эффективности психотерапии. Анкета помогает уточнить запрос, а алгоритм анализирует базу психологов и подбирает тех, кто эффективнее всего работает с этим запросом.

Оба варианта эффективны. Ваш контакт с психологом, метод работы и мотивация влияют на результат терапии сильнее, чем формат.

Компьютер или мобильный телефон, веб-камера, микрофон и стабильное интернет-соединение. Никаких сторонних приложений устанавливать не нужно — сессии проходят на нашей платформе. Консультации с психологом конфиденциальны, надежно защищены и полностью безопасны.

Мы не публикуем отзывы на психологов, потому что чужое мнение может повлиять на вашу работу со специалистом. Но вы можете ознакомиться с отзывами на сервис.

Все желающие попасть в базу Alter предоставляют дипломы об образовании, проходят тестирование и интервью. Мы также проверяем часы супервизии и личной терапии.

В Alter стоимость сессии стартует от 2000 рублей. На психотерапию не нужно ходить годами — в некоторых случаях даже несколько сессий могут помочь.

Сессии можно оплатить картами российских и иностранных банков, а также сертификатами и абонементами — в этом случае цена за каждую сессию будет ниже.

У нас есть служба поддержки и клинический отдел, который развивает качество психотерапии в Alter. Вы сможете написать в поддержку и сменить психолога, а мы разберем ваш кейс, чтобы случившееся не повторилось. Но риск минимален, потому что мы очень строго отбираем психологов в базу.

Для начала терапии вполне достаточно первичного запроса — общего представления о том, где «болит» и что хотелось бы получить в результате. Психолог поддержит вас и поможет переформулировать запрос в рабочий — конкретный и сфокусированный на ваших потребностях.

Психолог помогает разобраться в эмоциях, мышлении и поведении, используя специальные методики, но не ставит диагнозов и не назначает лечение. Психиатр занимается диагностикой и лечением психических расстройств, используя в том числе фармакотерапию. Психотерапевтом может быть врач (психиатр, невролог) или психолог с дополнительным образованием по психотерапевтическим методам. Врач-психотерапевт может назначать лекарства, психолог-психотерапевт — нет. Если вы не знаете, к кому записаться прямо сейчас, начать можно с психолога — он поможет разобраться в ситуации и, при необходимости, перенаправит к коллегам.

Для многих людей установленная с психологом связь становится первым и очень важным опытом открытых, безопасных и доверительных отношений.
Отношения, которые складываются между психологом и клиентом, называются терапевтическим альянсом — он основан на доверии, принятии и общей цели. Смысл каждой сессии заключается в том, чтобы приблизить решение клиентского запроса — достичь этой самой цели и сделать жизнь клиента лучше.
Важно, чтобы клиент был заинтересован в установлении контакта так же, как психолог.