Как избавиться от депрессии?
Самостоятельно справиться с этой проблемой сложно. Доверьтесь Alter. Подберём психолога анонимно и бесплатно.
К 2020 году
депрессия станет второй после ишемической болезни сердца причиной инвалидности в мире.
350 миллионов
человек в мире страдает от депрессии, по данным ВОЗ. И это число продолжает увеличиваться.
*из более 140 проверенных специалистов
Как распознать депрессию: калькулятор симптомов
Согласно МКБ-10, должно присутствовать два основных симптома и не менее трех дополнительных.
Основные симптомы
Подавленность в течение 2х недель и более
Упадок сил в течение месяца и более, повышенная утомляемость
Ангедония — утрата ощущения радости от ранее приятных вещей
Дополнительные симптомы
Даже если вы обнаружили у себя вышеперечисленные симптомы, ставить самому себе диагноз и заниматься самолечением не стоит. Получите консультацию специалиста, чтобы точно определить проблему и начать её решать!
Виды депрессии
Депрессия может протекать по-разному! Различают униполярные — и биполярные — депрессии. Помимо этого есть можество депрессивных расстройств, которые причиняют страдания, но не подходят под официальные диагнозы.
Клиническая
Нельзя просто захотеть и избавиться от депресии, «взбодриться», «сходить погулять». Депрессия — это расстройство и требует серьезной работы с профессионалом. При этом обращение за помощью не делает вас «психом» (что бы это ни значило) или «сумасшедшим».
Настроение в рамках одного полюса
Настроение скачет от упадка до эйфории
Малая
Атипичная
Послеродовая
Рекуррентная
Дистимия
Может протекать скрыто, но при этом включать целый комплекс симптомов: бессонницу, сонливость, слабость, чувство вины и самоуничижение, возбуждение или заторможенность, проблемы с весом и аппетитом.
Хотя бы два основных симптома присутствуют в течение двух и более недель.
Наряду с типичными симптомами депрессии отмечаются такие специфические признаки, как повышенный аппетит, увеличение веса, повышенная сонливость и так называемая «эмоциональная реактивность».
Форма депрессивного расстройства, развивающаяся непосредственно после родов.
Депрессивные эпизоды случаются примерно раз в месяц и длятся меньше двух недель, а обычно меньше 2—3 дней, но повторяются на протяжении года и более.
Умеренное хроническое нарушение настроения, когда человек жалуется на почти ежедневное плохое настроение на протяжении по крайней мере двух лет.
Об Alter
Alter — это сервис подбора психологов и психотерапевтов по методике, разработанной совместно со специалистами Психологического института Российской академии образования —
Факты о нас
Среди них 6 кандидатов наук и 30 клинических психологов
Cтарейшее в России научно-исследовательское психологическое учреждение, начавшее работу в 1912 г
146 психологов в базе
Средний опыт работы наших психологов
9 лет
Средняя цена за прием
2700 рублей
Год основания сервиса
2017
Уже обратились к психологу через нас
>6800 клиентов
Отзывы о сервисе
В декабре 2018 мы проводили опрос клиентов на предмет их удовлетворенности сервисом. Приводим анонимные цитаты из ответов респондентов.
Мы рассматриваем только кандидатов со специализированным образованием по долгосрочной программе (более 500 часов).
Психологи проходят несколько этапов тестирования в Alter, подтверждают свой диплом, личную терапию и часы супервизии.
Мы выявляем их специализацию по успешным кейсам, программам обучения и методам психотерапии, в которых они работают.
Психолог попадает в базу, теперь мы можем рекомендовать его вам.
Как мы отбираем психологов
Один неудачный опыт у плохого специалиста надолго отбивает желание идти к психологу снова. Мы работаем, чтобы такого не произошло.