Стивен Пост, американский психолог, отмечает связь между оценкой собственной значимости и альтруизмом. Согласно его работам, человек чувствует себя ценным членом общества, когда проявляет милосердие и помогает другим — поддерживает близких или принимает участие в деятельности волонтерских организаций. Мы видим, что ценны для других, что приносим обществу пользу, — и чувствуем себя более счастливыми и удовлетворенными.
И, конечно, проблемы с самооценкой — валидный запрос к психологу. Нам иногда бывает трудно признаваться в собственных слабостях посторонним, но терапия — то самое пространство, где можно быть собой и можно быть уязвимым. Вместе с психологом вы найдете и проработаете негативные убеждения, которые снижают качество вашей жизни. И научитесь принимать себя с любовью, терпением и пониманием, быть себе верным другом и союзником — в дни, когда вы довольны собой, и в дни, когда над головой сгущаются тучи.