Вводные данные
Клиент — подросток 16 лет. Учится, общается с друзьями, внешне все стабильно, но появились тревога, плаксивость и постоянная усталость. 

Трудности подростка и родителя
Подросток переживает, что с ним что-то не так, не справляется с эмоциями, стыдится своей уязвимости. Родители не всегда видят глубину состояния, так как внешне подросток функционален.

Как проходило консультирование
Работа началась с оценки сна, питания, физической активности и риска суицидальных намерений. Затем отслеживали состояние и снижали напряжение за счет выявления автоматических мыслей, разбора стрессоров и влияния стресса, формирования навыка саморегуляции (не курить и резать себя, а походить 10 минут вокруг дома или пройтись с собакой под подкаст).

Результат
Снизилась тревога, появилось больше устойчивости и понимания себя. Подросток стал лучше справляться со своими состояниями.

Кейс 1

Проблема
Клиент — подросток 17 лет с выраженной самокритикой и привычкой постоянно сравнивать себя с другими.

Трудности подростка и родителя
Подросток много старается, но не чувствует удовлетворения, а любая ошибка воспринимается как провал. Родители хотят поддержать, но иногда усиливают давление через ожидания. 

Как проходило консультирование
Работа началась с оценки состояния, в том числе уровня депрессии. Также использовалась практика «Коробки радости» (это способ поддерживать себя через маленькие приятные действия). Риски самоповреждения и суицидальных намерений были низкими. 
В процессе стало понятно, что самооценка снизилась после расставания с первой любовью. Дальше работа строилась вокруг выявления убеждений о себе и автоматических мыслей, а также постепенного формирования более реалистичного взгляда на себя. Параллельно подросток учился навыкам самоподдержки и более устойчивой реакции на критику.

Результат
Снизилась самокритика, подросток начал замечать свои достижения, повысилась уверенность.

Кейс 2

Проблема
Подросток недавно перешел в новую школу — избегает конфликтов, не может выражать свое мнение, испытывает страх оценки, боится отвечать у доски и знакомиться с одноклассниками. 

Трудности подростка и родителя
Подросток накапливает напряжение, но не выражает его. Родители воспринимают это как неуверенность и временный этап адаптации в новом коллективе, рассчитывают, что со временем все пройдет само. 

Как проходило консультирование
В процессе работы разобрали убеждения подростка о конфликтах и самовыражении, из-за которых он избегал любых ситуаций оценки. Параллельно осваивали базовые навыки коммуникации и постепенно вводили практику выражения своей позиции в безопасных условиях.
В ходе работы также выяснилось, что подросток сталкивается с травлей со стороны учителя, знакомого со старшим братом клиента. Отдельное внимание уделили поддержке родителей и выстраиванию стратегии действий в этой ситуации.

Результат
Подросток перешел в другой класс. Смог отвечать у доски в 4 из 6 случаев, снизился страх конфликтов, улучшились отношения с родителями и одноклассниками (в том числе из прошлого класса).

Кейс 3

Проблема
Подросток испытывает сильную тревогу в ситуациях потери контроля, в том числе выраженный страх полетов.

Трудности подростка и родителя
Подросток тяжело переносит ситуации, где он не может контролировать происходящее, и старается либо держать все под контролем, либо избегать таких моментов. Это усиливает тревогу — он чувствует, что не справляется со своим состоянием. Родители переживают, но не понимают, как правильно поддержать.

Как проходило консультирование
На старте рассматривались разные гипотезы, в том числе обсессивно-компульсивное расстройство. В процессе стало понятно, что важную роль играют нейроотличия и повышенная чувствительность к перепадам давления и звукам, которые усиливают тревогу в ситуациях потери контроля.
Работа включала объяснение механизма тревоги и особенностей работы нервной системы — как подростку, так и родителям. Также постепенно вводилась экспозиция (постепенное столкновение со страхом): сначала в воображении, затем в реальности — в итоге подросток смог совершить перелет вместе с родителями.

Результат
Снизилась тревога, появилось больше ощущения контроля. Подросток стал лучше справляться со страхом и смог совершить перелет туда и обратно с уровнем тревоги, который был для него переносим.

Кейс 4