Решиться на психотерапию — сложный шаг. Но мы хотим, чтобы он помог вам. Поэтому отобрали в базу Alter только самых бережных и компетентных специалистов. А со скидкой на первую сессию начать будет проще.
Промокод на скидку 20%, чтобы начать психотерапию
Набор техник для снижения стресса и повышения качества жизни
Гид для эффективной психотерапии
Один из инструментов, к которым часто прибегают психологи, — специализированные техники для работы с нашим состоянием, мыслями и эмоциями. Мы собрали шесть эффективных упражнений из разных направлений психотерапии, которые можно попробовать самостоятельно. Это возможность чуть лучше понять, какой может быть психологическая работа и за счет чего она помогает.
Это набор полезных материалов, которые помогут подготовиться к первой сессии с психологом и сделать терапию продуктивной.
В нем:
Фразы-«выручалочки» для первой сессии
Советы, как не бояться говорить о проблемах
Рекомендации по работе между сессиями