- 3 минуты
- Бесплатно
Как выглядит ваше ментальное состояние?
Ко Дню ментального здоровья мы собрали тест, который поможет замедлиться и присмотреться к своему состоянию повнимательнее.
Пройти тест
Что сейчас занимает больше всего места внутри вас?
Ментальное здоровье невидимо — но это вообще не значит, что оно нереально или ни на что не влияет! И иногда наши внутренние переживания, сомнения, изменения и метания могут мешать жить и работать, строить отношения с собой и другими.
Делаем невидимое видимым!
Ответьте на 12 вопросов о том, как вы чувствовали себя в последнее время. Из ваших ответов сложится персонаж — визуальный образ вашего актуального ментального состояния.
Пройти тест- Если дел много, а сил мало, что вам сейчас наиболее знакомо?
- Вы ждете важного ответа, а его все нет. Что происходит у вас внутри?
- У вас появился свободный вечер. Как бы вы провели это время?
- Когда вы думаете о ближайших месяцах, что чаще всего чувствуете?
Заметить = Сделать первый шаг к изменениям
Вместе с результатом вы получите практики от психологов Alter, которые помогут:
- Понять, что отнимает больше всего сил;
- Заметить, где и какая поддержка вам нужна;
- Научиться опираться на себя и справляться с кризисами.
Как вы сегодня?
12 вопросов, 3 минуты — чтобы остановиться и посмотреть на себя со стороны.
Узнайте, какой образ сложится из ваших ответов, и получите практики от психологов Alter для самостоятельной поддержки.
Пройти тест