- 3 минуты
- Бесплатно
Как вы сегодня?
Можно привыкнуть к усталости, научиться жить
с тревогой и не замечать, сколько напряжения накопилось за последнее время.
Ко Дню ментального здоровья мы собрали тест, который поможет прислушаться к себе и посмотреть на свое состояние со стороны.
Пройти тест
Что сейчас занимает больше всего места внутри вас?
От внутреннего ресурса зависит больше, чем кажется. Когда сил мало, тревожно или сложно собраться с мыслями, это отражается на работе, отношениях и даже отдыхе.
Полезно время от времени проверять: что сейчас происходит со мной и что мне нужно?
Делаем невидимое видимым!
Внутри нас живут Паникерыч, Искорка, Уставаша и еще много кто. В зависимости от того, что происходит в жизни, кто-то из них может оказаться особенно близок именно сегодня.
Ответьте на 12 вопросов о том, как вы чувствуете себя в последнее время, и узнайте, какой персонаж больше всего похож на вас!
Пройти тест
Что вы получите в результате?
Вы увидите, какой образ сложился
из ваших ответов, и узнаете, о чем
он может говорить прямо сейчас.
А еще получите подборку практик от психологов Alter для разных состояний и периодов. Они помогут:
- Справиться с тревогой и напряжением;
- Восстановиться, когда мало сил;
- Быть бережнее к себе, когда включается самокритика;
- Найти опору, когда сложно понять, куда двигаться дальше.
Как выглядит ваше ментальное состояние?
12 вопросов — и вы узнаете, какой персонаж Alter отражает ваше состояние сейчас. А еще получите памятку с практиками для самозаботы, которые пригодятся в разные периоды!
Пройти тест