Психотерапия помогает наладить контакт с собой и своими чувствами.
По промокоду ЧУВСТВУЮ первая сессия будет на 20% дешевле
Некоторые люди всю жизнь слышат, что они слишком ранимые, слабые, впечатлительные и капризные. «Будь проще», «Не принимай близко к сердцу», «Не драматизируй» — если подобные реплики часто звучат в ваш адрес, дело может быть в высокой чувствительности. Это особенность организации нервной системы, которая выражается в повышенной восприимчивости. Пройдите психологический тест на уровень чувствительности, чтобы узнать, насколько чувствительны вы.
Что такое сверхчувствительность
Впервые о сверхчувствительности заговорила Элейн Эйрон — американский психолог, которая обратила внимание на собственную высокую восприимчивость. Женщина погрузилась в изучение этой темы, а после доказала, что сверхчувствительность — это нейробиологическая особенность нервной системы. Вот какими особенностями отличаются высокочувствительные люди (ВЧЛ) — Эйрон сформулировала их через аббревиатуру DOES:
D
depth или глубина: любая информация воспринимается и обрабатывается глубоко и вдумчиво, развитая интуиция, потребность в серьезном анализе ситуации.
O
overstimulation или чувствительность к стимулам: вспышки яркого света, громкие и резкие звуки, избыток общения — все это быстро утомляет и истощает ВЧЛ.
E
empathy или эмпатичность: сверхчувствительные люди быстро распознают эмоции других, подмечают малейшие изменения в их тоне, мимике и поведении, тяжело переносят конфликты.
S
sensitive или восприимчивость: внимательность к мелочам, способность подмечать красоту окружающего мира, но и его несовершенство — тоже.
Чтобы определить, на каком отрезке шкалы находитесь вы, пройдите тест на высокую чувствительность, сделанный на основе шкалы Элейн Эйрон. В тесте 27 вопросов, ответом на каждый из которых может быть «Да» или «Нет» — выберите один из вариантов, оценив, насколько вам подходит конкретное утверждение.
Психотерапия помогает наладить контакт с собой и своими чувствами.
По промокоду ЧУВСТВУЮ первая сессия будет на 20% дешевле
Тест на чувствительность: как трактовать результаты?
Сегодня ученые выделяют три степени чувствительности — она может быть низкой, средней или высокой. Каждому уровню соответствует метафорический цветок: людей с низкой чувствительностью называют «одуванчиками», со средней — «тюльпанами», с высокой — «орхидеями». Авторский тест на сверхчувствительность от Элейн Эйрон имеет лишь два результата: низкая и средняя восприимчивость объединены в одну категорию, а вот высокая выделена в отдельную. Но это все та же шкала: проходя тест, вы можете оценить, где на ней располагаетесь.
Человек с устойчивой нервной системой. Внешние раздражители никак на него не влияют или влияют незначительно. Про таких людей иногда говорят, что у них «толстая кожа». Но им все равно следует прислушиваться к себе и своим ощущениям — это важно для людей с любым уровнем чувствительности.
Средний уровень чувствительности. Порой им не хватает безусловной устойчивости одуванчиков, зато по сравнению с орхидеями они выглядят стойкими и выносливыми.
Хрупкие и ранимые — от остальных типов их отличает высокая восприимчивость. В среде, которая кажется им безопасной и здоровой, орхидеи «цветут и пахнут». Но они намного менее устойчивы, чем тюльпаны и одуванчики — в неблагоприятной атмосфере «вянут и чахнут».
На протяжении жизни высокочувствительные люди часто ощущают себя «неправильными» — порой они страдают от сильной впечатлительности сами, порой чувство вины в них взращивают окружающие люди. Знать о своих особенностях — значит иметь к себе «инструкцию»: понимать, какие события и ситуации могут даваться тяжело или сжигать ресурс, как можно позаботиться о себе, какие сигналы тела и ума стоят вашего внимания.
Психотерапия помогает подружиться со своими особенностями.
По промокоду ЧУВСТВУЮ первая сессия будет на 20% дешевле 💚
Сотрудничество
Партнерства, коллаборации, совместные проекты
Блага
Знания
О нас
Соцсети
Польза
* Meta Platforms Inc. (соц. сети Facebook, Instagram) признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.
Использование контента возможно только с разрешения владельцев сайта Alter. Вся информация, размещённая на сайте, является интеллектуальной собственностью владельцев сайта.
Использование контента возможно только с разрешения владельцев сайта Alter. Вся информация, размещённая на сайте, является интеллектуальной собственностью владельцев сайта.
Поддержка клиентов
Напишите нам по любым вопросам. Мы работаем с 10:00 до 20:00 Мск, стараемся отвечать в тот же день
Общество с ограниченной ответственностью «Альтер» (ИНН 7714996140, ОГРН 1177746598578) разрабатывает программное обеспечение (ПО) «Alter» и реализует его путем предоставления удаленного доступа к ПО «Alter» посредством сети Интернет, а равно использует ПО «Alter» в процессе оказания услуг, путем предоставления доступа к контенту ПО «Alter» и включенной в него базе данных — каталогу психологов.
Согласно Приказу Минцифры от 08.10.22, вид деятельности (код): 2.01.
ПО «Alter» представляет собой инновационный инструментарий для поиска психологов и их потенциальных клиентов для их последующего взаимодействия. Для реализации ПО «Alter» используются языки программирования и стек технологий Python и JavaScript, Javascript-библиотека React и фреймворк Django. Ключевая инновационная технология ПО «Alter» — автоматизированный алгоритм подбора психологов, на основе интеллектуальных алгоритмов анализа данных.
Согласно Приказу Минцифры от 08.10.22, вид деятельности (код): 2.01.
ПО «Alter» представляет собой инновационный инструментарий для поиска психологов и их потенциальных клиентов для их последующего взаимодействия. Для реализации ПО «Alter» используются языки программирования и стек технологий Python и JavaScript, Javascript-библиотека React и фреймворк Django. Ключевая инновационная технология ПО «Alter» — автоматизированный алгоритм подбора психологов, на основе интеллектуальных алгоритмов анализа данных.
2017—2024, Alter
