Как дружить, если вы —взрослый

5 дней — 5 аспектов дружбы:

зачем нам дружба

как искать друзей

как выстраивать контакт

как углублять дружбу

как быть хорошим другом

Этот гид для вас, если:

В результате вы узнаете, как:

Особенно будет полезно тем, кто оказался в социальной изоляции из- за эмиграции.

Искать друзей

Объясним, почему взрослым иногда сложно дружить, и вместе поборем эти сложности.

Построить близкие отношения

Расскажем, как научиться слушать, поддерживать, грамотно выстраивать границы и соблюдать чужие.

Стать самому хорошим другом

Тренируем техники, которые помогут заговорить с незнакомым человеком и справиться с тревогой.

Преодолевать стеснение

Каждый день — небольшое упражнение

простые советы

домашние задания, чтобы дружить не только в теории

психологические техники, которые помогут справиться со стрессом

1 000 +

Кто такие Alter?

проверенных психологов

90% клиентов

нашли подходящего психолога в Alter с первого раза

8,9/10

средняя оценка качества терапии на сервисе

510 000 +

проведенных сессий с 2017 года

8,9 лет

средний стаж психологов Alter

Получить бесплатно гид