Разве все свои жизненные задачи мы решаем без посторонней помощи? Вот что по этому поводу говорит арт-терапевт Alter: «Когда я слышу, что "раньше же как-то справлялись без этих ваших психологов", то думаю, что раньше люди справлялись и без стиральных машин и смартфонов с навигаторами. Но почему-то сейчас среди моих знакомых нет людей, которые отказываются от навигатора в автомобиле или стиральной машины. Возможность получить психологическую помощь — это такой же способ позаботиться о себе».

Давайте посмотрим на некоторые проблемы, с которыми работают психологи Alter:
— неуверенность в себе;
— конфликты в отношениях;
— трудности с профориентацией;
Эти и другие похожие проблемы не говорят о том, что у человека «крыша едет». Просто они лежат в сфере эмоций и отношений, которыми как раз занимается психотерапия.

Мы тоже так думаем! А вот что об этом говорит арт-терапевт Alter: «Когда базовые потребности по пирамиде Маслоу закрыты, появляется желание разобраться со своими мыслями и чувствами».

Когнитивно-поведенческий психолог Alter, не считает, что всем надо ходить на терапию: «Если у вас есть проблема и вы считаете, что корень её психологический, — то приходите. Просто так ходить к психологу, по-моему, — неоправданная трата денег».
Психотерапия — один из способов позаботиться о себе и стать счастливее. Но не у всех есть возможность и потребность на неё ходить.

Все не так плохо! По статистике, ежемесячно слово «психотерапия» в Яндексе ищут более 162 000 раз.

По статистике, ежемесячно слово «психотерапия» в Яндексе ищут более 162 000 раз. Но это не значит, что каждый ищущий в итоге находит себе психолога — не у всех есть такая возможность или потребность.

Да, это так. Недоверие можно понять: в России до сих пор много шарлатанов и непрофессионалов, закончивших трёхнедельный интенсив. Но эту проблему решают сервисы, которые проверяют образование, следование профессиональной этике и другие важные факторы. Например, в Alter психологи проходят трехступенчатую проверку по научной методике.

Блогеры и СМИ в последнее время действительно говорят о психотерапии — но не чтобы создать иллюзию, а для снятия стигмы с этой темы. Русскому человеку — как и любому другому — может понадобиться помощь психолога. Получить ее мешает та самая стигма: «Это для слабаков», «Ты псих, что ли?», «Раньше все сами справлялись». Популяризация помогает преодолеть предубеждения и улучшить свою жизнь.

К сожалению, это до сих пор так. Законопроект, который рассматривает нормы по сертификации психотерапевтов, пока на этапе обсуждения.

Движение в эту сторону началось, но сертификации пока нет. Законопроект, который рассматривает нормы по сертификации психотерапевтов, пока на этапе обсуждения.

Мы говорим о сертификации на законодательном уровне: чтобы до работы допускали только людей, которые отвечают стандартам профессии. Такой законопроект пока на этапе обсуждения.

Увы, вы правы. Но зато этот законопроект уже на этапе обсуждения!

Но ведь и айтишникам иногда нужны психологи…

Бинго!

Не совсем: запрос — это про клиента, а не про психолога.

Лучше напишите нам.

Вы правы: профориентация и самореализация очень важны для людей.

Не обязательно: чёткий сформулировать запрос можно и в ходе терапии. Более того, со временем он может поменяться. Если вы чувствуете, что вам некомфортно, — это уже достаточный повод обратиться к психологу.

Недовольство работой часто цепляется за другие проблемы — низкую самооценку, негативные установки о деньгах, недостаток навыков общения. Если не решить их, смена работы может ни к чему не привести.

Недовольство работой часто цепляется за другие проблемы — низкую самооценку, негативные установки о деньгах, недостаток навыков общения. А это уже — про чувства! Кроме того, психолог может научить вас мыслить стратегически и вместе разработать карьерный план.

К сожалению, невозможно «все проработать» и стать идеальным человеком, который никогда ни с кем не ссорится. Но терапия поможет отыскать негативные сценарии, которые вы воспроизводите в отношениях, и выйти из них.

Одна из важнейших качеств психолога— нейтральность. Он не обращается к своему опыту, не даёт советов и не встает на чью-то сторону. Поэтому гендерная социализация тут не так важна.

На самом деле, прорабатывать проблемы в отношениях можно и на индивидуальной терапии. Например, если второй партнер пока не готово идти к психологу или уже ходит на свою терапию. Работа с эмоциями, обсуждение семейной истории, рост навыков общения — все это будет работать на благо отношений.

Точно! «По волшебству» психолог отношения не исправит, но если клиент вкладывается — все возможно.

Запросы к психологу можно поделить на две большие группы:
— «У меня есть проблема, я не могу ее решить»
— «Моя жизнь меня устраивает, но хочу еще лучше»
Пара может обратиться к психологу накануне рождения ребенка в профилактических целях: чтобы не начать крупно ссориться после того, как их семья сильно изменится.

И психологи с вами согласятся! Терапия снижает риски, что картинка «идеальной семьи» разобьётся о реальность.

Или родят и вырастят более эмоционально здорового ребёнка? :)

Это гендерный стереотип: мужчины точно так же могут заботиться о детях, как и женщины. По статистике, в семьях с вовлеченными отцами вырастают более счастливые уверенные в себе дети.

Да! И мы хотим, чтобы эти шансы были у каждого. Психолог Alter комментирует это так: «Ощущение счастья — субъективное ощущение. Походы к психологам не определяют, счастлив ли человек. Мы помогаем удалить препятствия на пути к субъективному благополучию, научиться справляться с чем-то плохим или помочь развить хорошие черты человека. Но терапия не гарантирует 100% счастья».

Психолог Alter комментирует это так: «Ощущение счастья — субъективное ощущение. Походы к психологам не определяют, счастлив ли человек. Мы помогаем удалить препятствия на пути к субъективному благополучию, научиться справляться с чем-то плохим или помочь развить хорошие черты человека. Но терапия не гарантирует 100% счастья».

Отчасти вы правы: счастье субъективно, и если вам давно не хватало, чтобы кто-то просто выслушал, — это ощущение может возникнуть. И это не иллюзия! Наш психолог так комментирует свою работу: «Мы помогаем удалить препятствия на пути к субъективному благополучию, научиться справляться с чем-то плохим или помочь развить хорошие черты человека. Но терапия не гарантирует 100% счастья».

Наш психолог так комментирует свою работу: «Мы помогаем удалить препятствия на пути к субъективному благополучию, научиться справляться с чем-то плохим или помочь развить хорошие черты человека». Терапия — это не поиск проблем, а скорее поиск своего индивидуального пути. Счастья он не гарантирует, но шансы на него увеличивает.