{"id":834,"date":"2025-01-28T18:23:34","date_gmt":"2025-01-28T15:23:34","guid":{"rendered":"https:\/\/alter.ru\/business-blog\/?p=834"},"modified":"2025-10-14T18:13:02","modified_gmt":"2025-10-14T15:13:02","slug":"prokrastinacija-na-rabote-prichiny-i-sposoby-borby","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alter.ru\/business-blog\/prokrastinacija-na-rabote-prichiny-i-sposoby-borby\/","title":{"rendered":"\u041f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435: \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b"},"content":{"rendered":"\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0430\u0434\u043e \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0432\u044c\u044e. \u0412\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u0441\u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0440\u0435\u0447\u044c \u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0437\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e. \u041d\u043e \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0435\u043b\u043e\u043c, \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u0442\u0438 \u0432 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0435\u0442\u0435, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u0442\u044c \u043b\u0435\u043d\u0442\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440: \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0441 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u043b\u0438\u0437. \u0412\u044b \u0436\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0444\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043d\u043e \u043e\u043d \u0437\u0430\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442. \u0425\u043e\u0442\u044f \u0432\u044b \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u044b\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0447\u0430\u0442 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0430 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043c\u0435\u043c\u044b, \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u0438\u0442\u044c \u0447\u0430\u0439.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0418 \u0432\u044b, \u0438 \u0432\u0430\u0448 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0436\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u043f\u0440\u044f\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0432 \u0434\u043e\u043b\u0433\u0438\u0439 \u044f\u0449\u0438\u043a. \u0422\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u2014 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u043c\u043b\u0430\u0434\u0448\u0438\u043c \u0441\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c, \u0438 \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u043c \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-9-16 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"\u0422\u0430\u0442\u044c\u044f\u043d\u0430 \u0427\u0435\u0440\u043d\u0438\u0433\u043e\u0432\u0441\u043a\u0430\u044f \u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 #\u0443\u0441\u043f\u0435\u0445 #\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f #\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 #\u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d #\u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/jHQYzQ-QO9M?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><figcaption><strong>\u0422\u0430\u0442\u044c\u044f\u043d\u0430 \u0427\u0435\u0440\u043d\u0438\u0433\u043e\u0432\u0441\u043a\u0430\u044f \u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c<\/strong><br><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/solvingprocrastination.com\/workplace-procrastination\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">20% \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442<\/a>. \u041d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043b\u044f\u0445, \u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:45% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" width=\"684\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/alter.ru\/business-blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/aleksandra-borodina-1-684x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-843 size-full\" srcset=\"https:\/\/alter.ru\/business-blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/aleksandra-borodina-1-684x1024.jpg 684w, https:\/\/alter.ru\/business-blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/aleksandra-borodina-1-200x300.jpg 200w, https:\/\/alter.ru\/business-blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/aleksandra-borodina-1-768x1150.jpg 768w, https:\/\/alter.ru\/business-blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/aleksandra-borodina-1.jpg 855w\" sizes=\"(max-width: 684px) 100vw, 684px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c\u0435\u043d\u043e\u043c, \u043c\u044b \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043a <a href=\"https:\/\/alter.ru\/psychologists\/perm\/aleksandra-borodina\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440\u0435 \u0411\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u0439<\/a>, \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0443 Alter. <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-cover is-light\" style=\"min-height:305px\"><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim\" style=\"background-color:#c8d2da\"><\/span><div class=\"wp-block-cover__inner-container\">\n<div class=\"wp-container-1 wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container\">\n<p style=\"font-size:18px\">\u0412 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d <em>\u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f<\/em> \u0441\u0442\u0430\u043b \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u0435\u043d. \u0418 \u0437\u0430\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043f\u0443\u0442\u0430\u044f, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441 \u043b\u0435\u043d\u044c\u044e \u0438\u043b\u0438 \u0430\u043f\u0430\u0442\u0438\u0435\u0439. \u0418 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u2014 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c\u0435\u043d\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0438. \u041d\u043e, \u043f\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0434\u0432\u0435 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438: \u043e\u0442\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u043f\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 <strong><em>\u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d\u044c\u044e<\/em><\/strong> \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430, \u0432\u0438\u043d\u0430, \u0441\u0442\u044b\u0434 \u0438 \u0442\u0430\u043a \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u043a \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0443, \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f, \u2014&nbsp; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f.&nbsp;<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2>\u0427\u0435\u043c \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441-\u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434. \u041e\u043d\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439.&nbsp;<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/lh7-rt.googleusercontent.com\/docsz\/AD_4nXfNnEXGBj5LnJMl6wkJINHSOVH7ffGfhp-5zB9d-f3M28v6abxWK0eWNorhS1Z5lUsQ3bhJdj5LFNmY_px9xijJTa9ol4Y6x1xcpgEavu-pYCKhLHAResbk8XVFBvpZPreRmf9Q?key=joXfb0t5Mp3wyiycwUKB9tGg\" alt=\"\" width=\"-165\" height=\"-102\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0412 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441 \u043d\u0435\u0440\u043e\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0449\u0435\u0447\u043a\u043e\u0439 \u0432 \u0438\u0433\u0440\u0435 \u0432 \u043f\u0438\u0440\u0430\u043c\u0438\u0434\u043a\u0443: \u0437\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u043e\u0439 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0441\u044b\u043f\u044f\u0442\u0441\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u044f \u0432\u0441\u044e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u044e. \u0417\u0430\u0442\u044f\u043d\u0443\u043b \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 \u2014 \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u043b\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u2014 \u0438 \u0432\u043e\u0442 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u043b \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u2014 \u043f\u043e \u0438\u0442\u043e\u0433\u0430\u043c \u0440\u0435\u0432\u044c\u044e \u043d\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u044e. \u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u0437\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0431\u0438\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0431\u0435\u0437\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e \u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442. \u0418 \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u0435\u2026.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043f\u0430\u0432\u0448\u0438\u0439 \u0432 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e \u0441\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u043a, \u0441 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0421 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441-\u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b, \u0432\u0435\u0434\u044c KPI \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043d\u0438\u0437.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0410\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0447\u043b\u0435\u043d\u0430\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u044f\u0442 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0443\u0441\u0443\u0433\u0443\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u043e\u0440 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0449\u0443\u044e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0418\u0437-\u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u043b\u0438\u0434\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043b\u0430\u043d\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u0440\u0435\u0448\u0430\u0442 \u0441\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443.<\/p>\n\n\n\n<h2>\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b \u0441 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/lh7-rt.googleusercontent.com\/docsz\/AD_4nXcB8snm-eRf6UzkcQegJk-pi-1Kjet5tpTk-ZZ33ImOudiYrK5HGo0-TCQOEQ6phWeq_exdk1pBsOZ7v7Wbs5WfaNLAuN8wEXty37r3aKCXNtPuJWsIJGx9w3F8__KMCQC5CNCh?key=joXfb0t5Mp3wyiycwUKB9tGg\" alt=\"\" width=\"-178\" height=\"-119\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u041b\u044e\u0434\u0438 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c. \u041a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442. \u0414\u043b\u044f \u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439. \u0410 \u043a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0448\u0443\u043c \u0432 \u043a\u0430\u0431\u0438\u043d\u0435\u0442\u0435, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043d \u0436\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430. \u0412 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440, \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 Alter <a href=\"https:\/\/alter.ru\/psychologists\/perm\/aleksandra-borodina\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440\u0430 \u0411\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430<\/a> \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-cover is-light\"><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim\" style=\"background-color:#c8d2da\"><\/span><div class=\"wp-block-cover__inner-container\">\n<div class=\"wp-container-2 wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container\">\n<p style=\"font-size:18px\">\u041f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0441\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e. \u041d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435:<\/p>\n\n\n\n<ul style=\"font-size:18px\"><li>\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c \u0438 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043e\u043c,&nbsp;<\/li><li>\u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439,<\/li><li>\u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p style=\"font-size:18px\">\u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0432\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e \u0441\u0440\u043e\u043a\u043e\u043c \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u0447\u0435\u043c \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u044e \u0432 6 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432. \u0410 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433 \u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438. \u0412 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043f\u043e \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438. \u0418 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0435, \u043d\u0430 \u0447\u0442\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044e \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u0435\u0440\u0443 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0435.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:18px\">\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0443\u0434\u0430. \u041a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u043e \u0434\u0430\u0432\u0438\u0442 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043e\u043d \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u00ab\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u00bb \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0443\u0442 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u00ab\u0434\u0430\u0432\u044f\u0449\u0438\u0445\u00bb \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447 \u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u043e\u0439. \u041e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044b, \u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0418 \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b HR \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0433\u043d\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044e.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:18px\">\u041f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0438 \u0441 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438. \u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0442\u043e:<\/p>\n\n\n\n<ul style=\"font-size:18px\"><li>\u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u0432 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438;&nbsp;<\/li><li>\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0432\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0444\u0435\u0440;<\/li><li>\u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0437\u043c;&nbsp;<\/li><li>\u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c;<\/li><li>\u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043d\u044e\u044e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/li><li>\u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043e\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043f\u0438\u043d\u0433-\u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0439;<\/li><li>\u043d\u0435\u043d\u0430\u043b\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p style=\"font-size:18px\">\u0414\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0443\u043a \u0412.\u0412. \u0411\u0430\u0440\u0430\u0431\u0430\u043d\u0449\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041b\u044e\u0434\u0438, \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432 \u0432\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043a \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0433\u043e\u0440\u044f\u0449\u0438\u043c \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430\u043c.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:18px\">\u041f\u043e \u043e\u043f\u044b\u0442\u0443 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441\u043a\u0430\u0436\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0412 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c-\u0442\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435. \u041d\u043e \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u2014 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432. \u041e\u043d \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043d\u0435\u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432 \u043a \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0446\u0435\u043b\u0438, \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u0442\u0438 \u043a \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0439 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043a\u0440\u0438\u0437\u0438\u0441\u0430.&nbsp;<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u044f \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e? \u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<h2><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/lh7-rt.googleusercontent.com\/docsz\/AD_4nXfsdFVLq5IRNZ98dWklxm2IvNZyqp2jKCo9XKtk3MyU-n2XFLNcuE7KZlCZkHFBEpyBN7T4NlLe1ugQnqwlT5G903QmPZjjt5VQVRhPEd26Kjdmby8R-9Yo6_87_0e7AhSQxc3Awg?key=joXfb0t5Mp3wyiycwUKB9tGg\" width=\"624\" height=\"433\"><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435. \u041c\u044b \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0435\u043c \u043a\u0443\u0440\u0441 \u043f\u043e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438. \u0418\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u00ab\u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0435\u0431\u0430\u0435\u043c\u00bb \u0438\u0445 \u0437\u0430 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u043e \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. <\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442? \u041a\u0430\u043a \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438? \u0418 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c? \u0412\u043e\u0442 \u0447\u0442\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440\u0430 \u0411\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-cover is-light\"><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim\" style=\"background-color:#c8d2da\"><\/span><div class=\"wp-block-cover__inner-container\">\n<div class=\"wp-container-3 wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container\">\n<h4>\u0421\u0430\u043c\u043e\u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h4>\n\n\n\n<p style=\"font-size:18px\">\u041f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0445\u0443\u0448\u043a\u0430 \u0430\u0439\u0441\u0431\u0435\u0440\u0433\u0430. \u0427\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0439 \u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0447\u044c \u0438\u0434\u0435\u0442 \u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435). \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0438. \u0412\u044b\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ol style=\"font-size:18px\"><li>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u043d\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0443?&nbsp;<\/li><li>\u041a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c?<\/li><li>\u041a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0443 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b?&nbsp;<\/li><li>\u041a\u0430\u043a\u0438\u043c \u044f \u0432\u0438\u0436\u0443 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442?&nbsp;<\/li><li>\u0427\u0442\u043e \u044f \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0441\u044c \u0441 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438?<\/li><li>\u0427\u0435\u0433\u043e \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 (\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432, \u043f\u043b\u0430\u043d\u0430), \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441?<\/li><li>\u0427\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u044f \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u044e?<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p style=\"font-size:18px\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443, \u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439.<\/p>\n\n\n\n<h4>\u0418\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b \u0441 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439<\/h4>\n\n\n\n<p style=\"font-size:18px\">\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0430\u043b\u0433\u043e\u0440\u0438\u0442\u043c\u043e\u043c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441 \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442:<\/p>\n\n\n\n<ul style=\"font-size:18px\"><li><strong>\u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0434\u0435\u043b<\/strong>. \u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c.<\/li><li><strong>\u0412\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447. <\/strong>\u0420\u044f\u0434\u043e\u043c \u0441 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u043c \u0437\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u0431\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u044c\u0442\u0435 \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d. \u0422\u0430\u043a \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0430\u0445.&nbsp;<\/li><li><strong>\u0410\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043a \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439 \u043d\u0435\u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. <\/strong>\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0446\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0430\u043b \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u044b \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438? \u041f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e.<\/li><li><strong>\u0414\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438. <\/strong>\u0423 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430. \u041d\u043e \u0432\u0435\u0434\u044c \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2014 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c!&nbsp;<\/li><li><strong>\u0421\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0439\u0448\u0438\u0435 \u0434\u043d\u0438. <\/strong>\u0420\u0430\u0441\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0446\u0435\u043b\u044c: \u043e\u0434\u043d\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 = \u043e\u0434\u0438\u043d \u0448\u0430\u0433.<\/li><li><strong>\u041c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439<\/strong>. \u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439 \u0438 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438. \u041d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440: \u00ab\u042f \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u043c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0438\u00bb, \u00ab\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043d\u0430\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435\u00bb \u0438 \u0442.\u0434.<\/li><li><strong>\u0414\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438. <\/strong>\u0410 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0437\u0430\u0433\u043b\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430. \u0412\u0430\u0448\u0438 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u044b, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0438 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0433 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043a \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u2014 \u0441\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435.<\/li><li><strong>\u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u0432, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447. <\/strong>\u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0439 \u043f\u043e \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0440\u044f\u0436\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c, \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438\u043c\u0438.<\/li><li><strong>\u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c.<\/strong> \u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0432\u0430\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043d\u0435\u0431\u0440\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043d\u043e\u043c, \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438. \u041e\u043d\u0438 \u0434\u0430\u0440\u044f\u0442 \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438. \u0410 \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430\u043b\u043e\u0433 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438!<\/li><\/ul>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438?<\/h2>\n\n\n\n<h4><strong>1. \u041f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c \u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u043c<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043a\u0443\u0440\u0441\u044b \u043f\u043e \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0432\u0435\u0431\u0438\u043d\u0430\u0440\u044b \u043f\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u0430\u043c \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4><strong>2. \u041d\u0430\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043d\u0435\u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u044b. \u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438\u043d\u0438\u0446\u0438\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432. \u041e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435: \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0422\u0417, \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d, \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f-\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0442 \u043a \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430\u043c \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u044f\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4><strong>3. \u0420\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043e\u0449\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>\u041e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438: \u0437\u0430\u0447\u0435\u043c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0438\u043a\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442? \u0420\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043e\u0449\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043a \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0422\u0417. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430. \u041d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u043e \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0445\u0432\u0430\u043b\u0443. \u0412\u0435\u0434\u044c \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430 \u2014 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044f \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0435\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043d\u0443\u0441\u044b.<\/p>\n\n\n\n<h4><strong>4. \u0414\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u0443\u044e \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0432 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u2014 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0438\u0434\u0431\u0435\u043a. \u0423\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u0441\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4><strong>5. \u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0440\u043f\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0443\u0445<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0435\u0443\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u043a \u043d\u0435 \u0431\u043e\u044f\u043b\u0441\u044f \u0432\u044b\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4><strong>6. \u0417\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435&nbsp;<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>\u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0441\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0434\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0440\u0430, \u0432\u044b\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0438\u0437 \u0441\u0438\u043b\u044b. \u041b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043a\u043e\u043f\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0431\u044d\u043a\u043b\u043e\u0433\u0435 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0440\u0435\u0447\u044c \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0435\u043b. \u041a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0432 \u0442\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0443\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u2014 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0447\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u044b \u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0431\u0435\u043d\u0435\u0444\u0438\u0442\u044b \u043a\u043e\u0440\u043f\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4><strong>\u041a\u0435\u0439\u0441 Alter: \u043a\u0430\u043a \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043b\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439<\/strong>?<\/h4>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430 \u0441\u043a\u0440\u0438\u043d\u0448\u043e\u0442\u0435 \u043d\u0438\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0441\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u043a\u0443 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043e\u0440\u043f\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" width=\"992\" height=\"468\" src=\"https:\/\/alter.ru\/business-blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/kejs7.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-836\" srcset=\"https:\/\/alter.ru\/business-blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/kejs7.jpg 992w, https:\/\/alter.ru\/business-blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/kejs7-300x142.jpg 300w, https:\/\/alter.ru\/business-blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/kejs7-768x362.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 992px) 100vw, 992px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0421\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432 Alter, \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b, \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044f \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c. \u041e\u043d\u0438 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u0435\u0435 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0437\u043e\u0432\u044b \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u2014 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0430 \u0438 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b \u043a \u043a\u043e\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0438\u043c\u043b\u0438\u0434\u0430. \u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0437\u0432\u0430\u043d\u0446\u0430, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0430\u0442\u0442\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432, \u0442\u043e \u043d\u0430\u0448\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0438 \u0432\u044b\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/alter.ru\/business?utm_source=blogb2b&amp;utm_campaign=article24\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0443 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e Alter!<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432\u0441\u0435. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u043c \u0447\u0430\u0441\u044b, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044f \u0432\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0443. \u0410 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0438\u043c, \u043f\u044c\u0435\u043c \u043b\u0438\u0442\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0443\u0441\u043f\u0435\u0442\u044c \u0434\u043e \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d\u0430. \u0412\u044b\u043a\u0440\u0443\u0442\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c, \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u0435\u043c \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f, \u043d\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c, \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432 \u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0443, \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u043a \u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433\u0443 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0431\u0438\u0447\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e.<br \/>\n\u041a\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u043f\u0430\u0442\u0442\u0435\u0440\u043d\u043e\u043c? \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u0430 \u043b\u0435\u043d\u0438? \u0418 \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u043e\u0442\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u2014 \u0432\u0430\u0448 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0447\u0438\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439? \u041e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043c\u044b \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u0438 \u0441 \u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u0439 \u0411\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u0439, \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c Alter. <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":837,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[25,24,27,31],"tags":[],"acf":[],"views":2619,"featured_image_url":"https:\/\/alter.ru\/business-blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/prokrastinacija-scaled.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alter.ru\/business-blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/834"}],"collection":[{"href":"https:\/\/alter.ru\/business-blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/alter.ru\/business-blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alter.ru\/business-blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alter.ru\/business-blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=834"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/alter.ru\/business-blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/834\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1224,"href":"https:\/\/alter.ru\/business-blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/834\/revisions\/1224"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alter.ru\/business-blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/837"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alter.ru\/business-blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=834"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/alter.ru\/business-blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=834"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alter.ru\/business-blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=834"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}