alter
Подберите психолога, который вас поймет
Пройдите бесплатный тест, чтобы найти «свой» метод
Решили обратиться к психологу, но не знаете, к какому именно? Пройдите тест, чтобы подобрать комфортный метод и сформировать ожидания от терапии
Узнайте, какое направление терапии вам подходит
Почему направление психотерапии — это важно?
А как его подобрать?
Долгий путь
Все психологи работают по-разному. Кто-то дает клиентам упражнения
и домашние задания, кто-то подключает ассоциации и воображение, кто-то обсуждает детство, а кто-то — фокусируется только на настоящем.

Это зависит от направления терапии.
Для каждого запроса и каждого клиента можно подобрать направление, которое сработает лучше всего.
Изучить, какие бывают направления терапии
Отделить направления с доказательной базой от псевдонаучных
Разобраться в особенностях каждого направления
Определить свой запрос и ожидания от терапии
Найти направление, которое отвечает этим ожиданиям
Короткий путь
Пройти тест из 7 вопросов и получить в результате
подходящее направление
его описание
список психологов Alter, которые в нем работают
Мы выбрали 6 основных направлений терапии с прочной научной базой,
проанализировали их, выделили ключевые особенности и ограничения — и составили тест, который поможет сориентироваться.