alter

Подберите психолога, который вас поймет

Пройдите бесплатный тест, чтобы найти «свой» метод

Решили обратиться к психологу, но не знаете, к какому именно? Пройдите тест, чтобы подобрать комфортный метод и сформировать ожидания от терапии

Узнайте, какое направление терапии вам подходит

Почему направление психотерапии — это важно?

А как его подобрать?

Долгий путь

Все психологи работают по-разному. Кто-то дает клиентам упражнения
и домашние задания, кто-то подключает ассоциации и воображение, кто-то обсуждает детство, а кто-то — фокусируется только на настоящем.

Это зависит от направления терапии.
Для каждого запроса и каждого клиента можно подобрать направление, которое сработает лучше всего.

Изучить, какие бывают направления терапии

Отделить направления с доказательной базой от псевдонаучных

Разобраться в особенностях каждого направления

Определить свой запрос и ожидания от терапии

Найти направление, которое отвечает этим ожиданиям

Короткий путь

Пройти тест из 7 вопросов и получить в результате

подходящее направление
его описание
список психологов Alter, которые в нем работают

Мы выбрали 6 основных направлений терапии с прочной научной базой,

проанализировали их, выделили ключевые особенности и ограничения — и составили тест, который поможет сориентироваться.